*REKOMENDASI* oleh Asosiasi Konselor & Psikolog
1. *Isolasi diri Anda dari berita2 tentang virus.* Semua yang perlu kita ketahui, kita sudah tahu.
2. *Jangan mencari tahu data korban jiwa.* Ini bukan pertandingan jangkrik untuk mengetahui skor terbaru. Hindari itu.
3. *Jangan lagi mencari informasi tambahan di internet*, itu akan melemahkan kondisi mental Anda.
4. *Hindari mengirim pesan2 text yang berpotensi fatal.* Beberapa orang tidak memiliki kekuatan mental yang sama dengan Anda (Malahan Anda dapat mengaktifkan patologi seperti depresi).
5. Jika memungkinkan, *dengarkan musik di rumah dengan volume yang menyenangkan.* Carilah permainan sehat untuk menghibur anak-anak, bercerita dan berencana masa depan.
6. *Pertahankan disiplin di rumah* dengan mencuci tangan, memasang tanda atau alarm untuk semua orang di rumah.
7. *Suasana hati positif Anda akan membantu melindungi sistem kekebalan tubuh Anda*, sementara pikiran negatif telah terbukti menekan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuatnya lemah terhadap virus.
8. Yang paling penting, *percayalah bahwa ini juga akan berlalu dan kami akan aman* !
_Mental Anda memiliki keterbatasan. Jangan menyalahgunakannya. Pakailah utk hal-hal yang lebih ceria dan membawa sukacita._
No comments:
Post a Comment