WA 081297013535
Recent Posts
Monday, February 27, 2023
Friday, January 6, 2023
Penting Untuk Anda Baca Ini : ANGKA MEDIS DALAM KEHIDUPAN SETIAP MANUSIA
gambar ilustrasi saja
https://www.iniok.com/2023/01/penting-untuk-anda-baca-ini-angka-medis.html
*ANGKA MEDIS DALAM KEHIDUPAN SETIAP MANUSIA*
1. Tekanan darah : 120/80
2. Denyut nadi : 70 - 100
3. Suhu : 36,8 - 37
4. Respirasi : 12-16
5. Hemoglobin :
• Pria (13,50-18)
• Wanita (11,50 - 16)
6. Kolesterol : 130 - 200
7. Kalium : 3,50 - 5
8. Natrium : 135 - 145
9. Trigliserida : 220
10. Jumlah darah dalam tubuh : Pcv 30-40%
11. Gula :
• Anak-anak (70-130)
• Dewasa: 70 - 115
12. Besi : 8-15 mg
13. Sel darah putih : 4000 - 11000
14. Trombosit : 150.000 - 400.000
15. Sel darah merah : 4,50 - 6 juta
16. Kalsium : 8,6 - 10,3 mg/dL
17. Vitamin D3 : 20 - 50 ng/ml (nanogram per mililiter)
18. Vitamin B12 : 200 - 900 pg/ml
*Tips bagi yang sudah mencapai usia : 40, 50, dan 60 tahun*
*PETUNJUK KESEHATAN UNTUK ORANG TUA*
Betapapun sibuknya Anda, perhatikan semua ini agar tetap sehat. *Dua hal yang harus diperiksa sesering mungkin* :
(1) Tekanan darah Anda
(2) Gula darah Anda.
*Enam hal yang harus dikurangi seminimal mungkin pada makanan Anda :*
(1) Garam
(2) Gula
(3) Daging dan makanan yang diawetkan
(4) Daging merah terutama yang dipanggang
(5) Produk susu
(6) Produk bertepung
*Empat hal yang perlu ditingkatkan dalam makanan Anda :*
(1) Sayuran
(2) Kacang
(3) Buah dan
(4) Ikan
*Tiga hal yang perlu Anda lupakan :*
(1) Usia Anda
(2) Masa lalumu
(3) Kekhawatiran/Keluhan Anda
*Empat hal yang harus Anda miliki, tidak peduli seberapa lemah atau seberapa kuat Anda :*
(1) Teman yang benar-benar mencintaimu
(2) Keluarga yang peduli
(3) Pikiran positif
(4) Rumah yang hangat.
*Tujuh hal yang perlu Anda lakukan untuk tetap sehat :*
(1) Menyanyi
(2) Menari
(3) Puasa
(4) Tersenyum/tertawa
(5) Perjalanan/olahraga
(6) Sering berkomunikasi dengan keluarga, sahabat dan kerabat
(7) Kurangi berat badan Anda.
*Enam hal yang TIDAK PERLU Anda lakukan :*
1) Jangan menunggu sampai Anda lapar untuk makan
2) Jangan menunggu sampai Anda haus untuk minum
3) Jangan menunggu sampai Anda mengantuk untuk tidur
4) Jangan menunggu sampai kamu merasa lelah untuk beristirahat
5) Jangan menunggu sampai Anda sakit untuk melakukan pemeriksaan kesehatan jika tidak, Anda hanya akan menyesal di kemudian hari
6) Jangan menunggu sampai ada masalah baru berdoa kepada Nya.
Satu hal yang harus Anda lakukan setelah membaca tips kesehatan ini :
Teruskan tulisan ini kepada orang yang Anda cintai dan teman-teman, dan saat Anda melakukannya, semoga Allah SWT membalas dengan beribu kebaikan. AAMIIN.
Saat menjalankan bisnis normal Anda, ingatlah untuk selalu memeriksa tubuh kita untuk mengetahui seberapa bugar Anda. *"Kesehatan adalah kekayaan"*.
*KEBUGARAN MEDIS BP TINGGI*
tersukan baca lanjutan artikel di atas,penting...
https://www.iniok.com/2023/01/penting-untuk-anda-baca-ini-angka-medis.html
120/80 -- Normal
130/85 -- Normal (Kontrol)
140/90 -- Tinggi
150/95 -- V.Tinggi
*SUHU :*
98,4 F (Normal)
99,0 F Di Atas (Demam)
Tolong bantu kerabat, sahabat dengan membagikan informasi ini
Serangan jantung- - - Minum Air Hangat.
Ini adalah artikel yang sangat bagus. Tidak hanya tentang air hangat setelah makan, tetapi tentang Serangan Jantung. Orang Cina dan Jepang minum teh panas setelah makanan, bukan air dingin, mungkin sudah saatnya kita mengadopsi kebiasaan minum mereka saat makan. Bagi yang suka minum air dingin, ini artikel terbaik bagi Anda.
*Sangat Berbahaya Jika Minum Air Dingin saat makan*. Karena, air dingin akan memadatkan hal-hal berminyak yang Anda baru saja konsumsi, dimana itu akan memperlambat pencernaan.
Sekali _'lumpur'_ ini bereaksi dengan asam, itu akan rusak dan menjadi diserap oleh usus lebih cepat daripada makanan padat. Ini akan melapisi usus dan akan berubah menjadi lemak serta menyebabkan kanker. Yang terbaik adalah minum sup panas atau air hangat setelah makan.
*Kentang goreng dan burger adalah musuh terbesar kesehatan jantung*. Hindari untuk Jantung dan Kesehatan kita.
Minumlah satu gelas air hangat tepat saat hendak tidur untuk menghindari penggumpalan darah di malam hari agar terhindar dari serangan jantung atau stroke.
Seorang ahli jantung mengatakan jika semua orang yang membaca pesan ini dan mengirimkannya ke beberapa orang, yakinlah bahwa kami akan menghemat setidaknya satu kehidupan.
*Silahkan kirimkan artikel ini ke orang-orang yang anda sayangi!*🙏🏽👍👌 https://www.iniok.com/2023/01/penting-untuk-anda-baca-ini-angka-medis.html
Monday, January 2, 2023
Selamat Menempuh Tahun 2023 Dengan Penuh Harapan Dan Keyakinan
*Selamat Menempuh Tahun 2023
Dengan Penuh Harapan Dan Keyakinan*
https://www.iniok.com/2023/01/selamat-menempuh-tahun-2023-dengan.html
Thursday, June 2, 2022
Mari Survey Bersama-Sama Berdasarkan Data, Mana Yang Lebih Sehat Dan Mengandung Nutrisi Lebih Banyak Putih Telur Atau Kuning Telur.
gambar ilustrasi
*Mari Survey Bersama-Sama Berdasarkan Data* , Mana Yang Lebih Sehat Dan Mengandung Nutrisi Lebih Banyak Putih Telur Atau Kuning Telur. TELUR
𝗣𝘂𝘁𝗶𝗵 𝗧𝗲𝗹𝘂𝗿 𝗩𝘀 𝗞𝘂𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗧𝗲𝗹𝘂𝗿
Mana yang lebih sehat dan padat nutrisi/gizi?
Berikut rincian vitamin dan mineral yang ada di dalam telur dengan berat 300 gram / 5 telur
𝗝𝘂𝗺𝗹𝗮𝗵 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗯𝗲𝗿𝗱𝗮𝘀𝗮𝗿𝗸𝗮𝗻 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀𝗲 𝗸𝗲𝗯𝘂𝘁𝘂𝗵𝗮𝗻 𝗵𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻 :
Putih Telur
- Vitamin A : 0%
- Vitamin D : 0%
- Vitamin C : 0%
- Vitamin E : 0%
- Vitamin B1 : 1%
- Vitamin B2 : 102%
- Vitamin B3 : 2%
- Vitamin B5 : 12%
- Vitamin B6 : 2%
- Vitamin B9 : 3%
- Vitamin B12 : 12%
- Vitamin K : 0%
Kuning Telur
- Vitamin A : 87%
- Vitamin D : 162%
- Vitamin C : 0%
- Vitamin E : 52%
- Vitamin B1 : 44%
- Vitamin B2 : 122%
- Vitamin B3 : 1%
- Vitamin B5 : 180%
- Vitamin B6 : 81%
- Vitamin B9 : 110%
- Vitamin B12 : 244%
- Vitamin K : 2%
𝗦𝗸𝗼𝗿 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻
Putih Telur : 11
Kuning Telur : 99
𝗝𝘂𝗺𝗹𝗮𝗵 𝗠𝗶𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹 𝗯𝗲𝗿𝗱𝗮𝘀𝗮𝗿𝗸𝗮𝗻 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀𝗲 𝗸𝗲𝗯𝘂𝘁𝘂𝗵𝗮𝗻 𝗵𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻 :
Putih Telur
- Zinc : 1%
- Copper : 8%
- Calcium : 3%
- Iron : 3%
- Magnesium : 8%
- Phosphorus : 7%
- Potassium : 15%
- Sodium : 12%
- Selenium : 35%
Kuning Telur
- Zinc : 63%
- Copper : 26%
- Calcium : 39%
- Iron : 103%
- Magnesium : 4%
- Phosphorus : 168%
- Potassium : 10%
- Sodium : 7%
- Selenium : 86%
𝗦𝗸𝗼𝗿 𝗠𝗶𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹
Putih Telur : 28
Kuning Telur : 52
𝗝𝘂𝗺𝗹𝗮𝗵 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘀𝗶-𝗺𝗮𝗸𝗿𝗼 𝗱𝗮𝗻 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘀𝗶 𝗹𝗮𝗶𝗻𝗻𝘆𝗮 𝗯𝗲𝗿𝗱𝗮𝘀𝗮𝗿𝗸𝗮𝗻 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀𝗲 𝗸𝗲𝗯𝘂𝘁𝘂𝗵𝗮𝗻 𝗵𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻 :
Putih Telur
- Karbohidrat : 1%
- Protein : 65%
- Lemak : 1%
- Cholesterol : 0
- Choline : 3mg
- Lutein + Zeaxanthin : 0%
Kuning Telur
- Karbohidrat : 4%
- Protein : 95%
- Lemak : 122%
- Cholesterol : 900-1200mg
- Choline : 735mg
- Lutein + Zeaxanthin : 2750mcg
Tipe apa kolesterol di kuning telur, kenapa jumahnya nakutin?
apakah HDL? 𝗕𝘂𝗸𝗮𝗻
apakah LDL? 𝗕𝘂𝗸𝗮𝗻 𝗷𝘂𝗴𝗮
Tipe Kolesterol nya adalah :
𝗢𝗺𝗲𝗴𝗮𝟯 𝗱𝗮𝗻 𝗗𝗶𝗲𝘁𝗮𝗿𝘆 𝗖𝗵𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗹
𝘋𝘪𝘦𝘵𝘢𝘳𝘺 𝘊𝘩𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘰𝘭 𝘵𝘪𝘥𝘢𝘬 𝘮𝘦𝘯𝘢𝘮𝘣𝘢𝘩𝘬𝘢𝘯 𝘬𝘢𝘥𝘢𝘳 𝘬𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘰𝘭 𝘏𝘋𝘓 𝘢𝘵𝘢𝘶 𝘓𝘋𝘓 𝘬𝘢𝘳𝘯𝘢 𝘵𝘪𝘥𝘢𝘬 𝘢𝘥𝘢 𝘬𝘢𝘪𝘵𝘢𝘯𝘯𝘺𝘢. 𝘵𝘶𝘣𝘶𝘩 𝘮𝘦𝘮𝘦𝘳𝘭𝘶𝘬𝘢𝘯𝘯𝘺𝘢 𝘶𝘯𝘵𝘶𝘬 𝘣𝘢𝘩𝘢𝘯 𝘣𝘢𝘬𝘶 𝘬𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘰𝘭.
Omega3 adalah nutrisi yang bertindak sebagai Antioksidan yang bermanfaat untuk :
- Anti-nyeri/inflamasi (terutama persendian dan lainnya)
- Kesehatan mata
- Kesehatan kulit
- Kesehatan rambut
- Kesehatan jantung
- Kesehatan otak
- Menurunkan blood cotting (penggumpalan darah)
Kuning Telur juga menyimpan Antioksidan Karatenoid berupa Lutein dan Zeaxanthin yang sangat spesifik untuk perlindungan mata.
Jadi kuning telur jauh lebih bergizi ya, tapi jangan sisihkan putih telurnya juga😁
Yuks.. makan telur tanpa bersisa💪😃
Telur adalah multivitamin murah meriah sebagai alternatif dari suplemen multivitamin yang harganya mahal.
- Cara terbaik konsumsi telur untuk tingkatkan Antioksidan?
𝗠𝗮𝘀𝗮𝗸 𝘀𝗲𝘁𝗲𝗻𝗴𝗮𝗵 𝗺𝗮𝘁𝗮𝗻𝗴
Rekomendasi : min konsumsi 1 telur per hari
Nasihat Canggih
Semoga Bermanfaat 👍
*IniOK.com*
Gunakan Otot Fungsional Anda Secara Perlahan, Nasihat Canggih Yang Perlu Anda Bagikan Kepada Seluruh Keluarga Dan Handaitaulan Anda.
gbr ilustrasi
*Gunakan Otot Fungsional Anda Secara Perlahan, Nasihat Canggih Yang Perlu Anda Bagikan Kepada Seluruh Keluarga Dan Handaitaulan Anda.*
*Anda harus membagikan informasi penting ini dengan semua teman & anggota keluarga Anda yang berusia 40+ tahun, karena setiap orang menua setiap hari*.
*Apa itu SARCOPENIA*
Sarkopenia. adalah hilangnya massa dan kekuatan otot rangka akibat penuaan.
Ini adalah kondisi yang mengerikan.
Mari kita jelajahi sarkopenia!
Judul: "Gunakan Otot Fungsional Anda Secara Perlahan"
1. Kembangkan kebiasaan untuk bisa berdiri ... jangan duduk! ... dan jangan berbaring jika Anda bisa duduk!
2. Setelah usia 50~60, tidak mungkin menurunkan berat badan, terutama jika Anda tidak berolahraga dan mengandalkan makan lebih sedikit untuk menurunkan berat badan!
Karena jika semua otot hilang, itu bisa sangat berbahaya!
3. Apakah lari, bersepeda, atau memanjat membuat lutut sakit?
Jika Anda belum pernah berolahraga sebelumnya, Anda hanya bisa berlari, bersepeda, atau memanjat dalam pikiran Anda karena itu akan sangat menyakiti lutut Anda!
Tetapi jika Anda memiliki kekuatan otot yang cukup dan perlahan-lahan mengembangkan kebiasaan berlari, bersepeda, dan memanjat, itu bisa menjadi latihan yang baik dan tidak melukai lutut Anda! Apakah Anda melukai lutut Anda atau tidak tergantung pada kekuatan otot Anda!
4. Jika seorang lansia sakit dan dirawat di rumah sakit, jangan memintanya untuk lebih banyak istirahat ... atau berbaring dan rileks dan tidak bangun dari tempat tidur!
Berbaring selama seminggu kehilangan setidaknya 5% dari massa otot!
Dan orang tua itu tidak bisa mendapatkan kembali ototnya!
5. Jangan berpikir bahwa Anda berbakti dengan tidak membiarkan orang tua melakukan pekerjaan rumah, dan memarahi pelayan jika mereka melakukannya!
Biasanya, banyak orang tua yang mempekerjakan pembantu kehilangan otot lebih cepat!
6. Jangan hanya melakukan satu aktivitas setiap hari saat pergi ke taman.
Jangan hanya berjabat tangan ketika Anda juga bisa menggoyangkan kaki Anda. Anda juga harus menarik bilah horizontal atau memindahkan setiap peralatan olahraga!
Karena selama seseorang bergerak, maka semua otot seluruh tubuh akan terlibat!
Banyak orang lanjut usia bahkan mengalami kesulitan menelan karena kurang berolahraga!
Pada akhirnya, mereka bahkan tidak bisa batuk seteguk dahak dan mati karena ini!
7. Sarkopenia lebih menakutkan daripada osteoporosis!
Dengan osteoporosis Anda hanya perlu berhati-hati agar tidak jatuh, padahal sarkopenia tidak hanya memengaruhi kualitas hidup tetapi juga menyebabkan gula darah tinggi karena massa otot yang tidak mencukupi!
8. Hilangnya sarcopenia tercepat ada di otot kaki!
Karena ketika seseorang duduk atau berbaring, kaki tidak bergerak dan kekuatan otot kaki terpengaruh ... ini sangat penting !
Jangan menjadi kaki hitam!
Jadi jongkok setidaknya 20 hingga 30 kali sehari.
Jongkok bukan jongkok tapi seperti duduk di kloset duduk... anda bisa menggunakan kursi dan berdiri ketika pantat anda menyentuh dudukan!
Sistem medis canggih TAIWAN juga memiliki asuransi kesehatan tetapi rata-rata orang tua di Taiwan menghabiskan 8 tahun di kursi roda sampai mereka berbaring di tempat tidur sebelum mereka meninggal!
Dan Anda tidak ingin berusia delapan tahun ketika kualitas hidup sangat buruk!
Anda HARUS memperhatikan sarkopenia!
Naik & turun tangga ... lari, bersepeda, dan memanjat adalah latihan yang bagus dan dapat meningkatkan massa otot!
Untuk kualitas hidup yang lebih baik bagi semua orang di hari tua ...
Bergerak... jangan buang ototmu!!
*Penuaan dimulai dari kaki ke atas !*
*TETAPKAN KAKI ANDA AKTIF & KUAT!!
(lanjutkan baca artikel di bawah ini .......👇)
Seiring bertambahnya tahun & bertambahnya usia setiap hari, kaki kita harus selalu tetap aktif & kuat.
Saat kita terus menua / menua, kita tidak perlu takut rambut kita beruban (atau) kulit kendur (atau) keriput di wajah.
Di antara tanda-tanda *panjang umur*, umur panjang yang bugar seperti yang dirangkum oleh Majalah AS "Pencegahan" yang populer, otot kaki yang kuat terdaftar di atas, sebagai *yang paling penting & esensial.*
Silakan berjalan setiap hari.
Jika Anda tidak menggerakkan kaki Anda hanya selama dua minggu, kekuatan kaki Anda yang sebenarnya akan berkurang 10 tahun.
*Hanya berjalan*
Sebuah studi dari Universitas Kopenhagen di Denmark menemukan bahwa baik tua & muda, selama dua minggu *tidak aktif*, kekuatan otot kaki dapat *melemah sepertiga* yang setara dengan penuaan 20-30 tahun!!
*Jadi jalan saja*
Saat otot kaki kita melemah, pemulihannya akan lama, meskipun kita melakukan rehabilitasi & latihan, nanti.
BERJALAN.
Oleh karena itu, *olahraga teratur seperti jalan kaki, sangat penting*.
Seluruh berat badan/beban tetap dan bertumpu pada kaki.
*Kaki adalah semacam pilar*, menopang seluruh berat tubuh manusia.
*Berjalan setiap hari.*
Menariknya, 50% tulang seseorang & 50% otot, ada di kedua kaki.
*Jalan-jalan*
Sendi & tulang terbesar & terkuat tubuh manusia juga ada di kaki.
*10K langkah / hari*
Tulang yang kuat, otot yang kuat, dan sendi yang lentur membentuk *Segitiga Besi* yang memikul beban terpenting yaitu *tubuh manusia."*
70% aktivitas manusia dan pembakaran energi dalam kehidupan seseorang dilakukan dengan kedua kaki.
Apakah Anda tahu ini? Ketika seseorang masih muda, *pahanya cukup kuat untuk mengangkat sebuah mobil kecil seberat 800 kg!*
Kaki adalah pusat penggerak tubuh*.
Kedua kaki bersama-sama memiliki 50% saraf tubuh manusia, 50% pembuluh darah dan 50% darah mengalir melaluinya.
Ini adalah jaringan peredaran darah terbesar yang menghubungkan tubuh.
*Jadi berjalanlah setiap hari.*
Hanya *ketika kaki sehat maka arus konvensi darah mengalir lancar, sehingga orang yang memiliki otot kaki kuat pasti akan memiliki jantung yang kuat.* Jalan kaki.
Penuaan dimulai dari kaki ke atas
Seiring bertambahnya usia, akurasi & kecepatan transmisi instruksi antara otak dan kaki semakin berkurang, tidak seperti ketika seseorang masih muda. *Silahkan berjalan*
Selain itu, yang disebut Kalsium Pupuk Tulang cepat atau lambat akan hilang seiring berjalannya waktu, membuat lansia lebih rentan terhadap patah tulang. *BERJALAN.*
Patah tulang pada lansia dapat dengan mudah memicu serangkaian komplikasi, terutama penyakit fatal seperti trombosis otak.
Tahukah Anda bahwa 15% pasien lansia umumnya, akan meninggal maks. dalam satu tahun patah tulang paha!! *Berjalan setiap hari tanpa gagal*
*Olahraga kaki, tidak ada kata terlambat, bahkan setelah usia 60 tahun.*
Meskipun kaki/kaki kita secara bertahap akan menua seiring waktu, melatih kaki/kaki kita adalah tugas seumur hidup.
*Berjalan 10.000 langkah*
Hanya dengan penguatan kaki secara teratur, seseorang dapat mencegah atau mengurangi penuaan lebih lanjut. *Berjalan 365 hari*
Silakan berjalan setidaknya 30-40 menit setiap hari untuk memastikan bahwa kaki Anda menerima latihan yang cukup dan untuk memastikan bahwa otot-otot kaki Anda tetap sehat.
*Anda harus membagikan informasi penting ini dengan semua teman & anggota keluarga Anda yang berusia 40+ tahun, karena setiap orang menua setiap hari*.
*Nasihat Canggih*👇
*IniOK.com*
Banyaknya Orang Cerdas,Orang Bijak,Dan Orang Biasa-Biasa Saja Menurut Hasil Survey, Baca Baik Baik.
Banyaknya Orang Cerdas,Orang Bijak,Dan Orang Biasa-Biasa Saja Menurut Hasil Survey, Baca Baik Baik.
Orang Cerdas anugrah Tuhan hanya 10% terdapat di tengah Masyarakat dan Orang Bijak hanya terdapat 50% dari orang Cerdas ,Survey ini dari data orang AQ nya diatas rata rata dan Data setiap pimpinan formal maupun peminpin informal ini hanya kalangan dlm perkumpulan sebuah perudahan
Hadiah *TERBAIK* untuk _Orang tua_ adalah: *MENGHORMATI*
Hadiah *TERBAIK* untuk _semua orang_ adalah: *MENGHARGAI*
Hadiah *TERBAIK* untuk _sahabat_ adalah: *PENGERTIAN*
Hadiah *TERBAIK* untuk _Bos_ adalah: *KEJUJURAN*
Hadiah *TERBAIK* untuk _musuh_ adalah: *PENGAMPUNAN*
Hadiah *TERBAIK* untuk _suami_ adalah: *KESETIAAN*
Hadiah *TERBAIK* untuk _istri_ adalah: *KASIH SAYANG*
Hadiah *TERBAIK* untuk _anak_ adalah: *TELADAN YANG BAIK*
Tapi di atas semuanya itu *MENGASIHI SESAMA* seperti _mengasihi diri_ kita sendiri adalah *YANG TERBAIK*.
Maka...
Wujudkan _rasa_ *KASIH* kita dalam _tindakan_ *NYATA* sebagai *HADIAH TERBAIK*.
Jangan pernah *TAKUT* untuk _memberi_, karena *MEMBERI* adalah _langkah pertama_ untuk _bisa_ *MENERIMA*.
Mana ada *petani* yang _bisa_ *MENUAI*, jika mereka tidak pernah *MENABUR* ???
Selama ada *kesempatan*, marilah kita menjadi orang yang *MURAH HATI* !!!
_Berikanlah_ *kebaikan* ...
_Berikanlah_ *perhatian* ...
_Beri dan Beri_ ...
Jangan hanya mau *MEMBERI* jika ada *keuntungan* saja.
Hidup ini seperti *GEMA*,...
Apa yang kita *KELUARKAN* akan _kembali_ kepada kita...
-Hidup ini seharunya berguna buat orang lain ,karena Ajaran Tuhan kasih antar sesama ,baru kita bisa datang ke padaNYA dgn harapan kehidupan akan lebih baik(Tanam Tuai). GBU 🙏🙏🙏
" MAKIN SEHAT, MAKIN SUKSES"
Nasihat Canggih
IniOK.com
Wednesday, April 20, 2022
100 JENIS USAHA YG AKAN DITUTUP, SELAMAT DATANG MASA DEPAN
https://www.kabartujuhsatu.news/2021/01/ignasius-jonan-selamat-datang-masa.html
SELAMAT DATANG MASA DEPAN
Tulisan Ignasius Jonan mantan menteri SDM tentang prediksi masa depan. Kondisi tentang masa depan itu bukan "akan terjadi". Tapi sedang terjadi. Di Jakarta misalnya, PLN berencana akan membuat 1143 SPLU, Stasiun Pengisian Listrik Umum. Peluncuran ini untuk menyambut kendaraan berbasis listrik secara masal di Indonesia.
Prediksi yg terjadi :
1. Bengkel perbaikan kendaraan akan hilang.
2. Mesin yg menggunakan bensin memiliki 20.000 bagian. Mesin listrik hanya memiliki 20 bagian.
Mobil listrik dijual dgn garansi seumur hidup dan hanya diperbaiki oleh dealer. Hanya perlu waktu 10 menit untuk mengganti mesin listrik.
3. Mesin listrik tidak diperbaiki di dealer tetapi dikirim ke bengkel regional utk diperbaiki dgn robot.
4. Mesin listrik yg gagal fungsi ditunjukkan oleh lampu yg menyala, lalu anda akan pergi ke tempat yang menyerupai mesin cuci mobil, dan mobil akan ditarik sementara anda ngopi dan mesin mobil akan diganti dgn yg baru.
5. SPBU akan hilang.
6. Meter parkir akan diganti oleh dispenser listrik.
Banyak perusahaan akan memasang stasiun isi ulang listrik.
7. Kebanyakan pabrik kendaraan (yang cerdas telah mengalokasikan uangnya membangun pabrik mobil listrik.
8. Industri batu bara akan hilang.
Perusahaan minyak dan gas akan hilang. Pengeboran minyak akan hilang. selamat tinggal kepada OPEC.
9. Rumah2 akan menghasilkan dan menyimpan energi listrik di siang hari dan akan menggunakan serta menjualnya listriknya ke grid.
Grid akan menyimpan dan menyalurkannya ke industri yg banyak menggunakan listrik. Apakah anda sudah melihat atap Tesla?
10. Masa depan mendekati kita lebih cepat daripada yg kita kira.
11. Di tahun 1998 Kodak punya 170.000 pegawai dan menjual 85% foto kertas di seluruh dunia.
Hanya dalam beberapa tahun model bisnis mereka hilang dan bangkrut. Siapa yg mengira itu akan terjadi?
12. Apa yg terjadi pada Kodak dan Polaroid akan terjadi di kebanyakan industri dalam 5-10 tahun yg akan datang.
13. Apakah pada tahun 1998 anda mengira bahwa 3 tahun setelahnya tidak akan pernah lagi ada foto menggunakan film?. Dengan gadget, siapa yg masih memiliki kamera dgn film?
14. Kamera digital ditemukan tahun 1975. Barang pertama hanya memiliki 10.000 piksel, tetapi mengikuti hukum Moore.
Dgn perkembangan teknologi yg eksponensial, barang yg semula mengecewakan menjadi super dan menjadi mainstream dalam waktu singkat.
15. Hal itu terjadi lagi (tapi jauh lebih cepat) dgn kecerdasan buatan (artificial intelligence), kesehatan, kendaraan listrik, pendidikan, pencetakan 3D, agrikultur dan lapangan pekerjaan.
16. Lupakan buku 'Kejutan Masa Depan', sambutlah Revolusi Industri keempat.
17. Software telah dan akan terus mengacaukan banyak industri tradisional. dlm 5-10 tahun mendatang.
18. Uber (seperti halnya Gojek di Indonesia) hanya piranti software, mereka tidak memiliki mobil, tapi sekarang mereka adalah perusahaan taksi terbesar di dunia! Supir taksi tidak mengira hal itu akan terjadi.
19. Airbnb sekarang adalah perusahaan hotel terbesar di dunia, walaupun mereka tidak memiliki properti apapun.
Tanyakan pada hotel Hilton apakah dulu mereka mengira hal itu akan terjadi.
20. Artificial Intelligence: komputer akan menjadi lebih baik secara eksponensial.
Tahun ini, komputer mengalahkan pemain game terbaik di dunia, 10 tahun lebih cepat daripada yg diperkirakan.
21. Di USA, pengacara muda sudah tidak punya pekerjaan.
Berkat Watson IBM, anda bisa memperoleh nasehat hukum dalam hitungan detik (untuk hal-hal dasar), dgn akurasi 90% dibandingkan 70% akurasi bila dilakukan manusia.
Jadi jika anda belajar hukum, berhentilah segera. Kebutuhan pengacara akan berkurang 90%, hanya spesialis serba tahu yg masih bs bertahan.
22. Watson telah membantu dokter mendiagnosa kanker, 4 kali lebih akurat dibandingkan dokter manusia.
23 . Facebook sekarang memiliki software pengenal pola yg dapat mengenali wajah jauh lebih baik daripada manusia. Pada tahun 2030 komputer akan lebih cerdas dari manusia.
24 Kendaraan otomotif: Pada tahun 2018 mobil tanpa supir pertama sudah muncul.
Dalam waktu 2 tahun ke depan seluruh industri akan dikacaukan.
Anda tidak perlu supir lagi karena anda akan memanggil mobil dgn telepon , mobil itu akan muncul di lokasi, dan mengantarkan anda ke tempat tujuan.
Tidak perlu bingung memarkir mobil itu, anda hanya akan membayar jarak tempuh dan anda dapat tetap produktif selama naik mobil. Anak-anak tak perlu punya sim dan tak pernah be back homev CV memiliki mobil.
26. Hal itu akan mengubah kota2 kita, karena kita hanya perlu mobil 90-95% lebih sedikit. Lahan2 parkir bs adi taman kota.
27. Sekitar 1,2 juta orang meninggal karena kecelakaan tiap tahun, termasuk yg disebabkan berkendara sambil mabuk.
Sekarang kita memiliki satu kecelakaan tiap 60.000 mil; Nanti dgn kendaraan tanpa supir angka itu akan turun menjadi 1 kecelakaan tiap 6 juta mil. Ini akan menyelamatkan jutaan nyawa tiap tahunnya.
28. Kebanyakan perusahaan mobil tak diragukan lagi akan menjadi bangkrut.
Perusahaan mobil tradisional hanya mencoba pendekatan evolusioner dan hanya berusaha membuat mobil yg lebih baik, sementara perusahaan teknologi (Tesla, Apple, Google) melakukan pendekatan revolusioner dan membangun komputer di atas roda.
29. Lihat apa yg dilakukan Volvo sekarang; tidak ada lagi mesin pembakaran internal di kendaraan mereka mulai tahun ini untuk model 2019, semua menggunakan listrik atau hybrid, dgn maksud nantinya akan melenyapkan model2 hybrid.
28. Banyak ahli-ahli teknik di Volkswagen dan Audi takut terhadap Tesla, dan memang seharusnya begitu.
Lihat semua perusahaan yg menawarkan mobil listrik. Beberapa tahun lalu keberadaan mereka tidak bisa dirasakan.
29. Perusahaan asuransi akan mengalami kesulitan masif; tanpa kecelakaan, biaya akan menjadi lebih murah. Model bisnis asuransi mobil akan hilang.
30. Real estate akan berubah. Jika orang bisa bekerja pulang-pergi, mereka akan tinggal di tempat yg jauh untuk hidup di lingkungan yg lebih terjangkau dan lebih menyenangkan.
31. Mobil listrik akan menjadi mainstream pada tahun 2030 an. Kota menjadi tidak berisik karena semua mobil baru akan menggunakan listrik.
32. Kota juga akan memiliki udara yg lebih bersih.
33. Listrik akan menjadi sangat murah dan bersih.
34. Produksi listrik tenaga surya telah mengalami kurva pengembangan eksponensial selama 30 tahun, tetapi sekarang perkembangan itu sedang dipacu lebih kencang lagi.
35. Perusahaan energi fosil sedang berusaha mati2an membatasi akses ke grid utk mencegah munculnya pesaing dgn instalasi listrik tenaga surya di rumah-rumah, tetapi upaya itu tidak akan bisa berlanjut - teknologi tidak akan bisa dibendung.
36. Kesehatan: Harga Tricorder X akan diumumkan tahun ini.
37. TV dan Koran akan mati dgn sendirinya, siapa yg sekarang baca koran atau siapa yg sekarang melihat TV ? Hanya sebagian kecil orang-orang diatas 50 tahun. Millenial beralih ke Youtube dan sejenisnya lebih cepat.
38. Layanan Perbankan dan Ticketing sudah swa Mandiri tidak perlu Customer Service atau Teller akan ada jutaaan profesi pekerjaan yg hilang 10-20 tahun kedepan. Sudah siapkah kita
Banyak perusahaan akan membuat perangkat medikal (yg disebut 'Tricorder' dalam film Star Trek) yg bekerja dgn telepon anda, yg akan memindai retina anda, sampel darah anda, dan napas anda.
Lalu dia akan menganalisa 54 bio-marker yg akan meng identifikasi hampir semua jenis penyakit. Saat ini sudah terdapat lusinan aplikasi telepon untuk tujuan kesehatan.
Inilah prediksi keadaan MASA DEPAN .. yg bisa lebih cepat ....
Note , tambahan dari saya :
Untuk yang menyukai tantangan berinvestasi saham, kemungkinan mulai sekarang bisa melirik perusahaan2 berbasis IT, Industri Kelistrikan seperti Tesla atau perusahaan2 yang menjual teknologi kelistrikan, tenaga surya dll, Start up Portal penunjang masa depan (macam uber, airbnb dll) dan teknologi perbankan dan telekomunikasi , bisa sangat sangat2 di perhitungkan.??👍
USIA 45 Up SEBAIKNYA SDH TIDAK USAH FOCUS MEMBURU KULINER... perBanyak REKREASI saja....
*USIA 45 Up SEBAIKNYA SDH TIDAK USAH FOCUS MEMBURU KULINER... perBanyak REKREASI saja....*
Ini pesan *Prof. Dr. dr. Bhenny Karim, SpPD-KR. (Guru Besar FK UGM)*
*Untuk Saudara2ku yg Telah ber Usia 45 thn ke Atas , Lebih2 Disiplin Jaga KeSehatan*
Proses PeNuaan (aging), Sudah Mulai Sejak usia 32 tahun, dgn Mulainya ● *Penurunan Fungsi Organ-Organ* (Seperti Ginjal, Lever, Anak Ginjal, Hypophyse dsb.nya) dan
● *Penurunan Hormon-Hormon* (Seperti Testosteron, Growth Hormon, Coenzym Q10, Estrogen. Pada Pria PeNurunan Hormon Progesteron dan Testosteron.
● *PeNuaan Adalah Suatu Penyakit yg BerLangsung Kronis yg Sebenarnya Tidak Dapat di Cegah , di Obati dan di Kembalikan Menjadi Muda*.
● *PeNuaan Bukanlah Hukuman , tetapi Akibat Titah dari Gen.*
■ *Beberapa Penyakit yang Muncul Akibat Proses PeNuaan*, adalah:
■1. Osteoporosis.
■2. Metabolik Syndrome, dgn Akibat Penyakit Cardiovasculer (seperti Stroke, Penyakit Jantung Koroner dan Hypertensi Renal).
■3. Cancer (seperti Payudara, Colorectal/Usus, Prostat, Ovarium).
■4. Alzeimer (Pikun).
■5. SD (Sexual Dysfunction).
*APA SAJA YG HARUS DILAKUKAN?*
■ *1.BERGERAK*.
Jalan kaki 3 s/d 5 km/hari) dapat MenCegah Osteoporosis (Rapuh Tulang) dan Hypertensi.
■ *2.SENAM OLAH NAFAS*
Paru-paru Perlu Latihan Deep breathing/maximal breathing, untuk meningkatkan Aliran Darah di alveoli, Menguras CO2.
■ *3.KURANGI KARBOHIDRAT*
Cukup Protein, Buah dan Sayur.
■ *4.JAGA BERAT BADAN*
Bobot Ideal Pria ( Tinggi Badan diKurangi 100 ) , Wanita ( Tinggi Badan diKurangi 110 ).
Lingkaran Perut Tak Boleh Lebih 80 cm untuk wanita, 90 cm untuk Pria.
BMI Tak Boleh Lebih 30 kg/m2.
■ *5.TEKANAN DARAH TIDAK BOLEH LEBIH 140/90.*
Cek Tensi Tiap Minggu.
■ *6. KADAR GULA DARAH TIDAK BOLEH LEBIH 110, Trigliserida 150, HDL Harus Lebih 50.*
Jadi Cek Darah Max Tiap 6 Bulan.
■ *8.ISTIRAHAT CUKUP*
Tidur 6 jam seBisanya mulai jam 10 malam, Lampu Mati (Merangsang Growth Hormon).
Jangan Makan 3 jam Sebelum tidur (Mencegah GERT, Mencegah Sesak).
Bantal Pendek (Meningkatkan Oksigenasi otak).
Miring ke Kanan (mengurangi Beban Jantung).
■ *9.KURANGI STRESS*
Jgn beKerja di Luar Kapasitas/KeMampuan.
*Perbanyak Rasa Syukur , Doa atau Meditasi* ,
Senantiasa *Perbaiki Kualitas ibadah , Iman , Sosial & Hiburan yg Positif* ,
*PerBanyak Saat Kumpul2 , Ngobrol2 Santai , Canda Ria , Silaturahim atau Berkumpul dgn Keluarga & Sahabat jg Teman2*
*Tidak Boleh Marah2 atau Emosionil , Buang Jauh2 Hal2 yg berPotensi memBuat Sedih/Kasus ( Hukum/perMusuhan) , Bahkan Hadapilah Segala Hal dg Senyum Bahagia*
Silakan share jika bermanfaat
🙏Trimakasih 🙏
