Latest News

Showing posts with label Kesehatan. Show all posts
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

Wednesday, November 29, 2023

JANTUNG KITA PALING PANTANGAN-NYA APA ?

JANTUNG KITA PALING PANTANGAN-NYA APA ? 
1. Jantung paling pantangannya adalah : 

●Semua makanan dan minuman yg bersifat dingin.
●Jangan minum air ES
●Jangan makan makanan dingin yg keluar dari kulkas. Lebih baik makan makanan yang hangat/panas.
(Ini kalau kita ingin sehat!)

2. Apa musuh utama jantung kita ?

●Adakah kebiasaan saat makan nasi atau setelah makan nasi lalu minum air dingin/es.
●Apalagi sambil mengelap keringat saat melahap makanan.
●Saat udara panas, sambil minum2an yg dingin, benar-benar sangat enak rasanya.

3. Jika punya kebiasaan seperti itu silakan lihat penjelasan di bawah ini :

●Penakluk utama jantung adalah sehabis makan, 
TIDAK BOLEH
minum - minuman dan makanan yang dingin (ES), dan ini adalah petunjuk dari dokter ahli jantung diberbagai belahan dunia. ( teruskan baca...klik link ini 👉  https://www.iniok.com/2023/11/jantung-kita-paling-pantangan-nya-apa.html    )


 PENJELASANNYA : 
Minum segelas air dingin/es setelah makan memang sangat nyaman, namun air dingin/es
bisa membeku (menggumpal)kan minyak/lemak makanan yg barusan ditelan dalam perut, bahkan bisa menyebabkan pencernaan dalam lambung menjadi lamban.
Begitu gumpalan (pembekuan) makanan yang mirip lumpur itu bertemu asam lambung, maka akan terurai dgn cepat dan diserap oleh usus dan dia akan menempel di dinding usus.

Berselang tidak lama kemudian akan berubah menjadi lemak, yg jika setiap harinya terus menerus seperti ini, maka lama kelamaan akan dapat menyebabkan penyakit, bahkan penyebab tumor/kanker. 

Makanya setelah makan sebaiknya minum air hangat saja.

4. Mohon perhatikan gejala-gejala serangan jantung :

●Tidak semua gejala serangan jantung itu akan sakit di lengan kiri, tp kita harus waspada jika terjadi sakit di tengkuk.

●Saat serangan jantung terjadi, tidak pasti akan sakit di ulu hati, tetapi pada umumnya merasa mual, dan keringat dingin bercucuran itulah gejala umum terjadi serangan jantung.

●Data statistik 60% serangan jantung terjadi saat sedang tidur, sehingga penderita saat tidur tidak bangun² lagi.
Saat mau tidur usahakan minum satu gelas air hangat, ini utk mencegah serangan jantung saat tertidur atau bangun pagi.

Saat bangun tidur biasanya tensi tertinggi so jangan langsung bangun, tunggu 5 menit atau gerakan anggota tubuh secara ringan, agar darah mengalir lebih baik.
Biasakan setelah bangun minum 2 gelas air hangat saat perut kosong.

□Sakit di bagian tengkuk sering menyebabkan terbangun dari tidur nyenyak. Makanya harus hati².

□Semakin banyak kita ketahui ini, maka kesempatan hidup lebih baik , lebih sehat dan panjang umur akan semakin besar.
Salah Seorang dokter ahli jantung menghimbau, jika setiap orang yg telah membaca berita ini,
diharapkan dapat mengirim ke teman- teman, sanak
saudaranya.
Semoga penjelasan singkat ini dapat menolong kita dari bahaya serangan jantung.

Sehat itu mahal, sayangilah jantung kita

.MINUM AIR HANGAT BISA SELAMATKAN NYAWA

Sekelompok Dokter Jepang menegaskan bahwa air hangat adalah 100% efektif dalam menyelesaikan beberapa masalah kesehatan seperti :
1. Migrain
2. Tekanan darah tinggi
3. Tekanan darah rendah
4. Nyeri sendi
5. Peningkatan dan penurunan detak jantung secara tiba-tiba
6. Epilepsi
7. Menghilangkan kadar kolesterol
8. Batuk
9. Ketidak nyamanan tubuh
10. Nyeri gout
11. Asma
12. Batuk terus menerus
13. Penyumbatan pembuluh darah
14. Penyakit yang terkait dengan Uterus & Urine
15. Masalah perut
16. Nafsu makan yang buruk
17. Juga semua penyakit yang berkaitan dengan mata, telinga & tenggorokan.
18. Sakit kepala


BAGAIMANA CARA MEMAKAI AIR HANGAT

Bangun pagi-pagi dan minum sekitar * 2 gelas air hangat ketika perut kosong *. 
Anda mungkin tidak dapat membuat 2 gelas di awal tetapi perlahan-lahan.


CATATAN:
(JANGAN makan apa pun 45 menit setelah mengambil air ?  ).

Terapi air hangat akan menyelesaikan masalah kesehatan dalam jangka waktu yang wajar seperti:
✔ Diabetes dalam 30 hari
✔ Tekanan darah dalam 30 hari
✔ Masalah perut dalam 10 hari
✔ Semua jenis Kanker dalam 9 bulan
✔ Penyumbatan pembuluh darah dalam 6 bulan
✔ Nafsu makan yang buruk dalam 10 hari
✔ Uterus dan penyakit terkait dalam 10 hari
✔ Masalah Hidung, Telinga, dan Tenggorokan dalam 10 hari
✔ Masalah wanita dalam 15 hari
✔ Penyakit jantung dalam 30 hari
✔ Sakit kepala / migrain dalam 3 hari
✔ Kolesterol dalam 4 bulan
✔ Epilepsi dan kelumpuhan terus menerus dalam 9 bulan
✔ Asma dalam 4 bulan

AIR DINGIN ITU TIDAK BAIK UNTUK ANDA !!!
Jika air dingin tidak mempengaruhi Anda pada usia muda, akan membahayakan Anda di usia tua.

Air dingin menutup 4 urat-urat jantung dan menyebabkan serangan jantung. Minuman dingin adalah alasan utama untuk serangan jantung.

Ini juga menciptakan masalah di hati karena membuat lemak terjebak di hati. Kebanyakan orang yang menunggu transplantasi hati adalah korban minum air dingin.

Air dingin mempengaruhi dinding internal lambung,Ini mempengaruhi usus besar dan menghasilkan Kanker

Friday, January 6, 2023

Penting Untuk Anda Baca Ini : ANGKA MEDIS DALAM KEHIDUPAN SETIAP MANUSIA

 
gambar ilustrasi saja
https://www.iniok.com/2023/01/penting-untuk-anda-baca-ini-angka-medis.html
*ANGKA MEDIS DALAM KEHIDUPAN SETIAP MANUSIA*

1. Tekanan darah : 120/80

2. Denyut nadi : 70 - 100

3. Suhu : 36,8 - 37

4. Respirasi : 12-16

5. Hemoglobin :

• Pria (13,50-18)

• Wanita (11,50 - 16)

6. Kolesterol : 130 - 200

7. Kalium : 3,50 - 5

8. Natrium : 135 - 145

9. Trigliserida : 220

10. Jumlah darah dalam tubuh : Pcv 30-40%

11. Gula :

• Anak-anak (70-130)

• Dewasa: 70 - 115

12. Besi : 8-15 mg

13. Sel darah putih : 4000 - 11000

14. Trombosit : 150.000 - 400.000

15. Sel darah merah : 4,50 - 6 juta

16. Kalsium : 8,6 - 10,3 mg/dL

17. Vitamin D3 : 20 - 50 ng/ml (nanogram per mililiter)

18. Vitamin B12 : 200 - 900 pg/ml


*Tips bagi yang sudah mencapai usia : 40, 50, dan 60 tahun*

*PETUNJUK KESEHATAN UNTUK ORANG TUA*


Betapapun sibuknya Anda, perhatikan semua ini agar tetap sehat. *Dua hal yang harus diperiksa sesering mungkin* :

(1) Tekanan darah Anda

(2) Gula darah Anda.


*Enam hal yang harus dikurangi seminimal mungkin pada makanan Anda :*

(1) Garam

(2) Gula

(3) Daging dan makanan yang diawetkan

(4) Daging merah terutama yang dipanggang

(5) Produk susu

(6) Produk bertepung

*Empat hal yang perlu ditingkatkan dalam makanan Anda :*

(1) Sayuran

(2) Kacang

(3) Buah dan

(4) Ikan

*Tiga hal yang perlu Anda lupakan :*

(1) Usia Anda

(2) Masa lalumu

(3) Kekhawatiran/Keluhan Anda


*Empat hal yang harus Anda miliki, tidak peduli seberapa lemah atau seberapa kuat Anda :*

(1) Teman yang benar-benar mencintaimu

(2) Keluarga yang peduli

(3) Pikiran positif

(4) Rumah yang hangat.

*Tujuh hal yang perlu Anda lakukan untuk tetap sehat :*

(1) Menyanyi

(2) Menari

(3) Puasa

(4) Tersenyum/tertawa

(5) Perjalanan/olahraga

(6) Sering berkomunikasi dengan keluarga, sahabat dan kerabat

(7) Kurangi berat badan Anda.

*Enam hal yang TIDAK PERLU Anda lakukan :*

1) Jangan menunggu sampai Anda lapar untuk makan

2) Jangan menunggu sampai Anda haus untuk minum

3) Jangan menunggu sampai Anda mengantuk untuk tidur

4) Jangan menunggu sampai kamu merasa lelah untuk beristirahat

5) Jangan menunggu sampai Anda sakit untuk melakukan pemeriksaan kesehatan jika tidak, Anda hanya akan menyesal di kemudian hari

6) Jangan menunggu sampai ada masalah baru berdoa kepada Nya.

Satu hal yang harus Anda lakukan setelah membaca tips kesehatan ini :

Teruskan tulisan ini kepada orang yang Anda cintai dan teman-teman, dan saat Anda melakukannya, semoga Allah SWT membalas dengan beribu kebaikan. AAMIIN.

Saat menjalankan bisnis normal Anda, ingatlah untuk selalu memeriksa tubuh kita untuk mengetahui seberapa bugar Anda. *"Kesehatan adalah kekayaan"*.


*KEBUGARAN MEDIS BP TINGGI*

tersukan baca lanjutan artikel di atas,penting...

https://www.iniok.com/2023/01/penting-untuk-anda-baca-ini-angka-medis.html

120/80 -- Normal

130/85 -- Normal (Kontrol)

140/90 -- Tinggi

150/95 -- V.Tinggi

*SUHU :*

98,4 F (Normal)

99,0 F Di Atas (Demam)


Tolong bantu kerabat, sahabat dengan membagikan informasi ini


Serangan jantung- - - Minum Air Hangat.


Ini adalah artikel yang sangat bagus. Tidak hanya tentang air hangat setelah makan, tetapi tentang Serangan Jantung. Orang Cina dan Jepang minum teh panas setelah makanan, bukan air dingin, mungkin sudah saatnya kita mengadopsi kebiasaan minum mereka saat makan. Bagi yang suka minum air dingin, ini artikel terbaik bagi Anda.


*Sangat Berbahaya Jika Minum Air Dingin saat makan*. Karena, air dingin akan memadatkan hal-hal berminyak yang Anda baru saja konsumsi, dimana itu akan memperlambat pencernaan.


Sekali _'lumpur'_ ini bereaksi dengan asam, itu akan rusak dan menjadi diserap oleh usus lebih cepat daripada makanan padat. Ini akan melapisi usus dan akan berubah menjadi lemak serta menyebabkan kanker. Yang terbaik adalah minum sup panas atau air hangat setelah makan.


*Kentang goreng dan burger adalah musuh terbesar kesehatan jantung*. Hindari untuk Jantung dan Kesehatan kita.


Minumlah satu gelas air hangat tepat saat hendak tidur untuk menghindari penggumpalan darah di malam hari agar terhindar dari serangan jantung atau stroke.


Seorang ahli jantung mengatakan jika semua orang yang membaca pesan ini dan mengirimkannya ke beberapa orang, yakinlah bahwa kami akan menghemat setidaknya satu kehidupan.


*Silahkan kirimkan artikel ini ke orang-orang yang anda sayangi!*🙏🏽👍👌 https://www.iniok.com/2023/01/penting-untuk-anda-baca-ini-angka-medis.html

Thursday, June 2, 2022

Mari Survey Bersama-Sama Berdasarkan Data, Mana Yang Lebih Sehat Dan Mengandung Nutrisi Lebih Banyak Putih Telur Atau Kuning Telur.

gambar ilustrasi 
*Mari Survey Bersama-Sama Berdasarkan Data* , Mana Yang Lebih Sehat Dan Mengandung Nutrisi Lebih Banyak Putih Telur Atau Kuning Telur.
 TELUR

𝗣𝘂𝘁𝗶𝗵 𝗧𝗲𝗹𝘂𝗿 𝗩𝘀 𝗞𝘂𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗧𝗲𝗹𝘂𝗿
Mana yang lebih sehat dan padat nutrisi/gizi?

Berikut rincian vitamin dan mineral yang ada di dalam telur dengan berat 300 gram / 5 telur

𝗝𝘂𝗺𝗹𝗮𝗵 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗯𝗲𝗿𝗱𝗮𝘀𝗮𝗿𝗸𝗮𝗻 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀𝗲 𝗸𝗲𝗯𝘂𝘁𝘂𝗵𝗮𝗻 𝗵𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻 :

Putih Telur 
- Vitamin A : 0%
- Vitamin D : 0%
- Vitamin C : 0%
- Vitamin E : 0%
- Vitamin B1 : 1%
- Vitamin B2 : 102%
- Vitamin B3 : 2%
- Vitamin B5 : 12%
- Vitamin B6 : 2%
- Vitamin B9 : 3%
- Vitamin B12 : 12%
- Vitamin K : 0%

Kuning Telur
- Vitamin A : 87%
- Vitamin D : 162%
- Vitamin C : 0%
- Vitamin E : 52%
- Vitamin B1 : 44%
- Vitamin B2 : 122%
- Vitamin B3 : 1%
- Vitamin B5 : 180%
- Vitamin B6 : 81%
- Vitamin B9 : 110%
- Vitamin B12 : 244%
- Vitamin K : 2%

𝗦𝗸𝗼𝗿 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻
Putih Telur : 11
Kuning Telur : 99

𝗝𝘂𝗺𝗹𝗮𝗵 𝗠𝗶𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹 𝗯𝗲𝗿𝗱𝗮𝘀𝗮𝗿𝗸𝗮𝗻 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀𝗲 𝗸𝗲𝗯𝘂𝘁𝘂𝗵𝗮𝗻 𝗵𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻 :

Putih Telur
- Zinc : 1%
- Copper : 8%
- Calcium : 3%
- Iron : 3%
- Magnesium : 8%
- Phosphorus : 7%
- Potassium : 15%
- Sodium : 12%
- Selenium : 35%

Kuning Telur
- Zinc : 63%
- Copper : 26%
- Calcium : 39%
- Iron : 103%
- Magnesium : 4%
- Phosphorus : 168%
- Potassium : 10%
- Sodium : 7%
- Selenium : 86%

𝗦𝗸𝗼𝗿 𝗠𝗶𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹
Putih Telur : 28
Kuning Telur : 52

𝗝𝘂𝗺𝗹𝗮𝗵 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘀𝗶-𝗺𝗮𝗸𝗿𝗼 𝗱𝗮𝗻 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘀𝗶 𝗹𝗮𝗶𝗻𝗻𝘆𝗮 𝗯𝗲𝗿𝗱𝗮𝘀𝗮𝗿𝗸𝗮𝗻 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀𝗲 𝗸𝗲𝗯𝘂𝘁𝘂𝗵𝗮𝗻 𝗵𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻 :

Putih Telur
- Karbohidrat : 1%
- Protein : 65%
- Lemak : 1%
- Cholesterol : 0
- Choline : 3mg
- Lutein + Zeaxanthin : 0%

Kuning Telur
- Karbohidrat : 4%
- Protein : 95%
- Lemak : 122%
- Cholesterol : 900-1200mg
- Choline : 735mg
- Lutein + Zeaxanthin : 2750mcg

Tipe apa kolesterol di kuning telur, kenapa jumahnya nakutin?
apakah HDL? 𝗕𝘂𝗸𝗮𝗻
apakah LDL? 𝗕𝘂𝗸𝗮𝗻 𝗷𝘂𝗴𝗮

Tipe Kolesterol nya adalah :
𝗢𝗺𝗲𝗴𝗮𝟯 𝗱𝗮𝗻 𝗗𝗶𝗲𝘁𝗮𝗿𝘆 𝗖𝗵𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗹

𝘋𝘪𝘦𝘵𝘢𝘳𝘺 𝘊𝘩𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘰𝘭 𝘵𝘪𝘥𝘢𝘬 𝘮𝘦𝘯𝘢𝘮𝘣𝘢𝘩𝘬𝘢𝘯 𝘬𝘢𝘥𝘢𝘳 𝘬𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘰𝘭 𝘏𝘋𝘓 𝘢𝘵𝘢𝘶 𝘓𝘋𝘓 𝘬𝘢𝘳𝘯𝘢 𝘵𝘪𝘥𝘢𝘬 𝘢𝘥𝘢 𝘬𝘢𝘪𝘵𝘢𝘯𝘯𝘺𝘢. 𝘵𝘶𝘣𝘶𝘩 𝘮𝘦𝘮𝘦𝘳𝘭𝘶𝘬𝘢𝘯𝘯𝘺𝘢 𝘶𝘯𝘵𝘶𝘬 𝘣𝘢𝘩𝘢𝘯 𝘣𝘢𝘬𝘶 𝘬𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘰𝘭.

Omega3 adalah nutrisi yang bertindak sebagai Antioksidan yang bermanfaat untuk :
- Anti-nyeri/inflamasi (terutama persendian dan lainnya)
- Kesehatan mata
- Kesehatan kulit
- Kesehatan rambut
- Kesehatan jantung
- Kesehatan otak
- Menurunkan blood cotting (penggumpalan darah)

Kuning Telur juga menyimpan Antioksidan Karatenoid berupa Lutein dan Zeaxanthin yang sangat spesifik untuk perlindungan mata.
Jadi kuning telur jauh lebih bergizi ya, tapi jangan sisihkan putih telurnya juga😁
Yuks.. makan telur tanpa bersisa💪😃
Telur adalah multivitamin murah meriah sebagai alternatif dari suplemen multivitamin yang harganya mahal.

- Cara terbaik konsumsi telur untuk tingkatkan Antioksidan?
𝗠𝗮𝘀𝗮𝗸 𝘀𝗲𝘁𝗲𝗻𝗴𝗮𝗵 𝗺𝗮𝘁𝗮𝗻𝗴

Rekomendasi : min konsumsi 1 telur per hari
Nasihat Canggih
Semoga Bermanfaat 👍
*IniOK.com*

Gunakan Otot Fungsional Anda Secara Perlahan, Nasihat Canggih Yang Perlu Anda Bagikan Kepada Seluruh Keluarga Dan Handaitaulan Anda.


gbr ilustrasi 
*Gunakan Otot Fungsional Anda Secara Perlahan, Nasihat Canggih Yang Perlu Anda Bagikan Kepada Seluruh Keluarga Dan Handaitaulan Anda.*

 *Anda harus membagikan informasi penting ini dengan semua teman & anggota keluarga Anda yang berusia 40+ tahun, karena setiap orang menua setiap hari*.
 *Apa itu SARCOPENIA*

  Sarkopenia.  adalah hilangnya massa dan kekuatan otot rangka akibat penuaan.
 Ini adalah kondisi yang mengerikan.

 Mari kita jelajahi sarkopenia!

 Judul: "Gunakan Otot Fungsional Anda Secara Perlahan"

 1. Kembangkan kebiasaan untuk bisa berdiri ... jangan duduk!  ... dan jangan berbaring jika Anda bisa duduk!

 2. Setelah usia 50~60, tidak mungkin menurunkan berat badan, terutama jika Anda tidak berolahraga dan mengandalkan makan lebih sedikit untuk menurunkan berat badan!
 Karena jika semua otot hilang, itu bisa sangat berbahaya!

 3. Apakah lari, bersepeda, atau memanjat membuat lutut sakit?
 Jika Anda belum pernah berolahraga sebelumnya, Anda hanya bisa berlari, bersepeda, atau memanjat dalam pikiran Anda karena itu akan sangat menyakiti lutut Anda!
 Tetapi jika Anda memiliki kekuatan otot yang cukup dan perlahan-lahan mengembangkan kebiasaan berlari, bersepeda, dan memanjat, itu bisa menjadi latihan yang baik dan tidak melukai lutut Anda!  Apakah Anda melukai lutut Anda atau tidak tergantung pada kekuatan otot Anda!

 4. Jika seorang lansia sakit dan dirawat di rumah sakit, jangan memintanya untuk lebih banyak istirahat ... atau berbaring dan rileks dan tidak bangun dari tempat tidur!
 Berbaring selama seminggu kehilangan setidaknya 5% dari massa otot!
 Dan orang tua itu tidak bisa mendapatkan kembali ototnya!

 5. Jangan berpikir bahwa Anda berbakti dengan tidak membiarkan orang tua melakukan pekerjaan rumah, dan memarahi pelayan jika mereka melakukannya!
 Biasanya, banyak orang tua yang mempekerjakan pembantu kehilangan otot lebih cepat!

 6. Jangan hanya melakukan satu aktivitas setiap hari saat pergi ke taman.
 Jangan hanya berjabat tangan ketika Anda juga bisa menggoyangkan kaki Anda.  Anda juga harus menarik bilah horizontal atau memindahkan setiap peralatan olahraga!
 Karena selama seseorang bergerak, maka semua otot seluruh tubuh akan terlibat!
 Banyak orang lanjut usia bahkan mengalami kesulitan menelan karena kurang berolahraga!
 Pada akhirnya, mereka bahkan tidak bisa batuk seteguk dahak dan mati karena ini!

 7. Sarkopenia lebih menakutkan daripada osteoporosis!
 Dengan osteoporosis Anda hanya perlu berhati-hati agar tidak jatuh, padahal sarkopenia tidak hanya memengaruhi kualitas hidup tetapi juga menyebabkan gula darah tinggi karena massa otot yang tidak mencukupi!

 8. Hilangnya sarcopenia tercepat ada di otot kaki!
 Karena ketika seseorang duduk atau berbaring, kaki tidak bergerak dan kekuatan otot kaki terpengaruh ... ini sangat penting !
 Jangan menjadi kaki hitam!

 Jadi jongkok setidaknya 20 hingga 30 kali sehari.
 Jongkok bukan jongkok tapi seperti duduk di kloset duduk... anda bisa menggunakan kursi dan berdiri ketika pantat anda menyentuh dudukan!

 Sistem medis canggih TAIWAN juga memiliki asuransi kesehatan tetapi rata-rata orang tua di Taiwan menghabiskan 8 tahun di kursi roda sampai mereka berbaring di tempat tidur sebelum mereka meninggal!
 Dan Anda tidak ingin berusia delapan tahun ketika kualitas hidup sangat buruk!

 Anda HARUS memperhatikan sarkopenia!

 Naik & turun tangga ... lari, bersepeda, dan memanjat adalah latihan yang bagus dan dapat meningkatkan massa otot!

 Untuk kualitas hidup yang lebih baik bagi semua orang di hari tua ...

 Bergerak... jangan buang ototmu!!

 *Penuaan dimulai dari kaki ke atas !*
       
 *TETAPKAN KAKI ANDA AKTIF & KUAT!!
(lanjutkan baca artikel di bawah ini .......👇)
 Seiring bertambahnya tahun & bertambahnya usia setiap hari, kaki kita harus selalu tetap aktif & kuat.
 Saat kita terus menua / menua, kita tidak perlu takut rambut kita beruban (atau) kulit kendur (atau) keriput di wajah.

 Di antara tanda-tanda *panjang umur*, umur panjang yang bugar seperti yang dirangkum oleh Majalah AS "Pencegahan" yang populer, otot kaki yang kuat terdaftar di atas, sebagai *yang paling penting & esensial.*
 Silakan berjalan setiap hari.

 Jika Anda tidak menggerakkan kaki Anda hanya selama dua minggu, kekuatan kaki Anda yang sebenarnya akan berkurang 10 tahun.
 *Hanya berjalan*

 Sebuah studi dari Universitas Kopenhagen di Denmark menemukan bahwa baik tua & muda, selama dua minggu *tidak aktif*, kekuatan otot kaki dapat *melemah sepertiga* yang setara dengan penuaan 20-30 tahun!!
 *Jadi jalan saja*

 Saat otot kaki kita melemah, pemulihannya akan lama, meskipun kita melakukan rehabilitasi & latihan, nanti.
 BERJALAN.

 Oleh karena itu, *olahraga teratur seperti jalan kaki, sangat penting*.

 Seluruh berat badan/beban tetap dan bertumpu pada kaki.

  *Kaki adalah semacam pilar*, menopang seluruh berat tubuh manusia.
 *Berjalan setiap hari.*

 Menariknya, 50% tulang seseorang & 50% otot, ada di kedua kaki.
 *Jalan-jalan*

  Sendi & tulang terbesar & terkuat tubuh manusia juga ada di kaki.
 *10K langkah / hari*

 Tulang yang kuat, otot yang kuat, dan sendi yang lentur membentuk *Segitiga Besi* yang memikul beban terpenting yaitu *tubuh manusia."*

 70% aktivitas manusia dan pembakaran energi dalam kehidupan seseorang dilakukan dengan kedua kaki.

 Apakah Anda tahu ini?  Ketika seseorang masih muda, *pahanya cukup kuat untuk mengangkat sebuah mobil kecil seberat 800 kg!*

 Kaki adalah pusat penggerak tubuh*.

 Kedua kaki bersama-sama memiliki 50% saraf tubuh manusia, 50% pembuluh darah dan 50% darah mengalir melaluinya.

  Ini adalah jaringan peredaran darah terbesar yang menghubungkan tubuh.
 *Jadi berjalanlah setiap hari.*

 Hanya *ketika kaki sehat maka arus konvensi darah mengalir lancar, sehingga orang yang memiliki otot kaki kuat pasti akan memiliki jantung yang kuat.* Jalan kaki.

 Penuaan dimulai dari kaki ke atas

 Seiring bertambahnya usia, akurasi & kecepatan transmisi instruksi antara otak dan kaki semakin berkurang, tidak seperti ketika seseorang masih muda.  *Silahkan berjalan*

 Selain itu, yang disebut Kalsium Pupuk Tulang cepat atau lambat akan hilang seiring berjalannya waktu, membuat lansia lebih rentan terhadap patah tulang.  *BERJALAN.*

  Patah tulang pada lansia dapat dengan mudah memicu serangkaian komplikasi, terutama penyakit fatal seperti trombosis otak.

 Tahukah Anda bahwa 15% pasien lansia umumnya, akan meninggal maks.  dalam satu tahun patah tulang paha!!  *Berjalan setiap hari tanpa gagal*

  *Olahraga kaki, tidak ada kata terlambat, bahkan setelah usia 60 tahun.*

 Meskipun kaki/kaki kita secara bertahap akan menua seiring waktu, melatih kaki/kaki kita adalah tugas seumur hidup.
 *Berjalan 10.000 langkah*

 Hanya dengan penguatan kaki secara teratur, seseorang dapat mencegah atau mengurangi penuaan lebih lanjut.  *Berjalan 365 hari*

  Silakan berjalan setidaknya 30-40 menit setiap hari untuk memastikan bahwa kaki Anda menerima latihan yang cukup dan untuk memastikan bahwa otot-otot kaki Anda tetap sehat.

 *Anda harus membagikan informasi penting ini dengan semua teman & anggota keluarga Anda yang berusia 40+ tahun, karena setiap orang menua setiap hari*.
*Nasihat Canggih*👇 
*IniOK.com*

Sunday, January 23, 2022

Tersenyumlah, Selagi Tersenyum Itu Tidak Dilarang, Senyum Ternyata Sangat Berguna Untuk Kesehatan Anda, Jangan Egois,Bagikan Artikel Ini Ke Teman WAG Anda.

*Tersenyumlah, Selagi Tersenyum Itu Tidak Dilarang, Senyum* 
Ternyata *Sangat Berguna Untuk Kesehatan Anda*, Jangan Egois,
*Bagikan Artikel Ini Ke Teman WAG Anda*.
*Sobat sekalian*, di bawah ini kami suguhkan manfaat dari pada senyum. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tersenyum tersebut bagi kesehatan tubuh dan jiwa. Dengan melakukan aktivitas tersenyum mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita,sangat dibutuhkan membantu imun tubuh yang sngat dibutuhkan musim pandemi ini.Tapi bukan itu saja manfaat tersembunyi dari aktivitas tersenyum tersebut.Artikel ini ditulis dari bermacam-macam sumber.

Sobat sekalian , *minimal ada delapan (8) tips manfaat tersenyum bagi kesehatan Anda* : 

*1.Manfaat terbesar dari senyum adalah petanda bagi orang lain* bahwa Anda sedang bergembira, frenly,ramah,dan dapat diajak berkomunikasi.Senyum sebagai tanda welcome terhadap diri seseorang

*2.Manfaat tersenyum ternyata dapat membuat anda merasa lebih baik* dari sebelumnya dan juga mampu meningkatkan suasanan hati anda. Oleh karena itulah, usahakan selalu tersenyum di saat anda merasakan kesedihan dan berpikiran positif terhadap segala sesuatu yang anda alami agar anda merasa jauh lebih baik dan menjadi seseorang yang selalu berpikiran positif dan tidak menjadi sangat terpuruk karena kesedihan tersebut.

*3.Manfaat tersenyum mampu menghilangkan stress* dalam kehidupan anda saat menjalani aktivitas yang menguras tenaga dan pikiran anda sepanjang hari. Lakukan aktivitas tersenyum selama satu atau dua menit untuk menghilangkan stress tersebut pada waktu dan tempat yang semestinya.

*4.Manfaat tersenyum dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh* anda. Ini dikarenakan, saat anda tersenyum maka tubuh anda akan merasa lebih rileks sehingga daya tahan tubuh anda akan meningkat seiring aktivitas tersenyum yang anda lakukan tersebut.

*5.Manfaat tersenyum juga dapat menghilangkan rasa sakit* yang dialami oleh tubuh Anda. Ini dikarenakan, saat anda tersenyum maka akan memicu meningkatnya hormon endorfin. Hormon endorfin merupakan hormon yang dapat menghilangkan rasa sakit alami yang dialami oleh tubuh anda.

*6.Manfaat tersenyum  membuat anda tampak lebih awet muda* dan terlihat tampak lebih sehat. Ini dikarenakan, saat anda tersenyum maka otot-otot wajah anda akan terangkat sehingga akan membuat anda akan tampak lebih awet muda. 

*7.Manfaat senyum untuk kesehatan psikologis dan medis*, senyuman memberikan manfaat untuk penampilan diri.Sebab, senyuman akan membantu kamu terlihat lebih menarik dan atraktif. Itulah sebabnya, kamu seringkali lebih nyaman berdekatan dengan orang yang tersenyum.

*8.Senyuman tak hanya membuat kamu lebih menarik, tapi juga membantumu terlihat lebih muda*. Sebab, otot yang digunakan untuk tersenyum membantu mengangkat wajah sehingga akan terlihat awet muda.
Demikian agar  Anda sesering mungkin tersenyum walau mungkin di dalam hati Anda terasa tidak enak.*Ingat falsafah memberi*, apa yang anda berikan akan berbalik datang kepada Anda. Dengan kata lain, *kalau Anda memberikan senyuman maka senyuman yang akan datang kepada Anda*.
Nasihat Canggih


Ilustrasi dari google photos

Saturday, January 22, 2022

Minimal Ada 5 Makanan Sebagai Antibiotik Yang Sangat Dibutuhkan Oleh Tubuh Manusia Agar Tetap Sehat, Bagikan Ke WAG Sodara Dan Teman Yang Anda Sayangi

Gbr Ilustrasi dari Tribunnews
*Minimal Ada 5 Makanan Sebagai Antibiotik Yang Sangat Dibutuhkan* Oleh Tubuh Manusia Agar Tetap Sehat, Bagikan Ke WAG Sodara Dan Teman Yang Anda Sayangi
*Sobat sekalian pecinta IniOK.com*, Tubuh manusia rentan sekali terkena berbagai penyakit. Ini dapat dibuktikan ketika perubahan musim,, penyakit seperti batuk, flu dan lainnya kerap menyerang tubuh anda khususnya di musim pandemi sekarang ini. Obat antibiotik yang berdasarkan resep dokter akan membantu menyembuhkan berbagai penyakit tersebut. tapi tahukah anda, ada berbagai makanan yang dapat digunakan sebagai antibiotik alami yang mudah dan murah yang bisa kita temukah di sekitar kita.

     Tahukah anda, mengkonsumsi obat antibiotik yang tidak berdasarkan pada resep dokter akan membuat penyakit anda semakin kebal terhadap berbagai obat antibiotik tersebut. *Oleh karena itulah, resep dokter diperlukan saat mengkonsumsi obat antibiotik*. Sahabat, tips kesehatan. Ternyata ada antibiotik alami yang bisa kita peroleh dari makanan yang kita konsumsi setiap hari. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel yang berkaitan dengan makanan sebagai antibiotik alami. 

*Berikut ini minimal 5 makanan sebagai antibiotik alami yang perlu Anda konsumsi setiap hari*:

  1. 1.Jahe adalah obat yang efektif digunakan untuk mengobati flu dan pilek*. Beberapa orang menggunakan jahe untuk mengobati sakit perut, mual, nyeri otot dan sendi. Jahe memang sangat berguna sekali menembuhkan beragam penyakit, karena kandungan antioksidan yang tinggi. Jahe juga disebut sebagai antibiotik alami.
  2. *2.Bawang merah ternyata merupakan obat antibiotik alami*. Ketika kita terserang batuk, mengkonsumsi bawang merah akan membantu mengeluarkan lendir dan bahan -bahan lainnya dari paru-paru, bronkus dan trakea. Mengkonsumsi bawang merah juga dapat membantu meningkatkan aliran darah serta berfungsi melawan radang.

  3. *3.Bawang putih ternyata juga merupakan obat antibiotik alami*. Bawang putih tersebut dapat membantu menyembuhkan penyakit dan mengurangi rasa sakit. Selain itu pula, bawang putih mampu menurunkan terkanan darah dan mengurangi kadar kolesterol didalam tubuh serta mengobati keracunan makanan.

  4. *4.Teh hijau ternyata juga merupakan obat antibiotik alami*. Teh hijau tersebut berfungsi untuk membantu kinerja antibiotik. Ini dikarenakan, teh hijau mengandung antioksidan yang cukup tinggi yang bermanfaat sebagai obat antibiotik alami.( _*teruskan baca,penting brooo di bawah ini*_ )👉.https://bit.ly/33JSS5H
  5. *5.Madu ternyata juga merupakan obat antibiotik alami bagi tubuh anda*. Madu tersebut berfungsi untuk menghalangi pertumbuhan bakteri dan juga dapat mengobati infeksi yang diakibatkan oleh bakteri. Oleh karena itulah, mengkonsumsi madu sangat baik untuk tubuh anda sebagai antibiotik alami.

Demikianlah tips kesehatan yang *membahas 5 makanan sebagai antibiotik* yang alami. Semoga dapat menjadi obat alternatif bagi keluhan kesehatan yang anda alami.
Nasihat Canggih, dari berbagai sumber di internet.

Thursday, January 20, 2022

Bagaimana Netizent Menyikapi Pernyataan HOAK Sehubungan Dengan Obat Tradisional Atau Herbal, Apa Sebenarnya Yang Menjadi Acuan Pengguna.

 
 *Bagaimana Netizent Menyikapi Pernyataan HOAK* *Sehubungan Dengan Obat Tradisional Atau Herbal, Apa* *Sebenarnya Yang Menjadi Acuan Pengguna.*
*Sejauh pengamatan kami*, soal pengobatan herbal atau tradisonal banyak yang langsung di sangkal dengan BELUM ADA PUBLIKASI ILMIAH atau di tempat lain mengatakan BUKAN BERDASARKAN PENELITIAN LABORATORIUM.
*Pertanyaannya adalah sederhana saja*, apakah leluhur kita zaman dahulu menggunakan tetumbuhan sebagai obat, berdasarkan penelitian, TENTU TIDAK SAMA SEKALI.
*Para leluhur* menggunakan tetumbuhan sebagai Obat berdasarkan testimoni atau pengalaman sehari-hari mereka.Jadi apakah ini dapat dikatakan *kategori HOAK ?*
Bagaimana NETIZENT menyikapi semua ini, *MENOLAK INI ATAU MENERIMA ITU ?*
*Siapa yang sesungguhnya yang paling berwewenang* mengatakan ini *HOAX (berita bohong) atau BERITA BENAR ?*
Apakah pengobatan zaman modern ini dapat semua dibenarkan ? Bukankah kita mengetahui bahwa banyak juga obat2 *Zaman Modern* ini mempunyai side efek yang lebih berbahaya juga ? Banyak juga berita ada obat palsu,tentu ini efeknya *lebih berbahaya* lagi. Namum *pernah kah Anda melihat tanaman Seledri Palsu ?* Hahahaaaa.
Bagaimana dengan akibat PENGAWET yang ada pada minuman dan obat-obatan cair.
Sepertinya untuk *menyikapi PENGOBATAN TRADISIONAL* ini para pengguna *jangan terlalu cepat CURIGA* atau cepat percaya juga pernyataan HOAX sebelum MENCOBANYA.
*TOH APA YANG KITA COBA ITU sesuatu yang sudah biasa kita konsumsi bahkan oleh leluhur kita ratusan tahun sebelumnya*.Jadi PESAN KAMI *JANGANLAH TERLALU CEPAT CURIGATION mengatakan HOAX*.
COBA DAHULU SEBELU MENGHUKUM.
Nasihat Canggih
Berita dibawah ini dikutip dari kominfo:
KATEGORI: HOAKS 
https://bit.ly/3KqaHY4

Penjelasan :

Telah beredar postingan di media sosial tentang tips cuci ginjal alamiah dengan harga kurang dari Rp 100.000 dengan menggunaka seledri dan buah alpukat.

Seledri atau dalam Bahasa latin Apium Graveolens memang merupakan tanaman herbal yang sudah banyak diteliti dan memiliki efek terhadap kesehatan. Dari berbagai jurnal yang kami sudah telusuri, kegunaan seledri yang sudah terbukti secara ilmiah adalah untuk menurunkan tekanan darah. BUKAN UNTUK MENCUCI DARAH pada pasien gagal ginjal.

Hemodialisis adalah proses untuk membuang zat2 beracun dan menstabilkan keseimbangan asam basa dalam darah diakibatkan fungsi ginjal untuk melakukan hal tersebut sudah terganggu. Sama sekali tidak ada publikasi ilmiah yang mengatakan bahwa Seledri dapat MEMBUANG ZAT2 BERACUN tersebut.

Link Counter : 

Email : fellyginting95@gmail.com

Name

Email *

Message *