Latest News

Showing posts with label Kesehatan. Show all posts
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

Friday, April 2, 2021

Daun Sukun Ternyata Dapat Mengobati Gagal Ginjal

isi telah dipindahkan ke Link Berikut, silakan tekan gbr ๐Ÿ‘†๐Ÿ‘†๐Ÿ‘†

Sepuluh Saran Bagi Usia 50Tahun Ke Atas, Bagikan Kepada Teman Dan Saudara Anda

*Sepuluh Saran Bagi Usia 50Tahun Ke Atas,* 
*Bagikan Kepada Teman Dan Saudara Anda*

(disarikan dari berbagai referensi):
*1. FOKUS: menyenangkan diri sendiri, bukan saatnya mengejar & menumpuk harta/materi lagi.*

2. BIJAK menggunakan tabungan. Jalan2/wisata bila masih ada kesempatan & kuat.

3. IBADAH diperbanyak dan amalan yang baik. Hiduplah di sini dan sekarang, bukan besok/kemarin. Besok belum tentu ada kesempatan, kemarin sudah lewat.

*4. CERIA bermain dengan cucu (kalau ada), bukan menjadi BABY SITTER dan bukan pula menjadi SATPAM kalau anak-anak sedang bepergian.*

5. IKHLAS menerima semua kemunduran fisik, nyeri, sakit/lemah, sebagai konsekwensi logis dari proses penuaan.

6. NIKMATI kondisi yang ada sekarang, tak perlu terus menerus banting tulang lagi.

*7. SYUKURI hidup dengan pasangan, anak/cucu dan teman2 yang merasa dekat dengan Anda, bukan karena harta/kedudukan.*

8. MAAF kan diri sendiri. Minta maaf dan memberi maaf kepada orang lain. Perlu ketenangan batin dengan menghilangkan dendam dan benci.

*9. BERSAHABAT dengan siapa saja sebagai bagian dari hidup yang normal. Jangan takut mati.*

10. DAMAI di hati Anda. Disarankan selalu bercanda via BBM/WhatsApp, atau sarana komunikasi lainnya.

*Jangan mudah salah paham apalagi marah2 tanpa sebab, karena hal itu bisa bikin mati mendadak.*

*PERENUNGAN* :
"Tua bukan tanpa arti tetapi harus makin berarti bagi diri sendiri, keluarga, teman/sahabat dan sesama, dalam setiap sudut dan tahap kehidupan".

*Berpikirlah positif dan tetaplah bersemangat.*
Semoga Allah menganugrahi usia yg berkah...

Monday, March 29, 2021

COBA Rendam Mentimun di Air Minum, dan LIHAT Apa yang Terjadi..

*COBA Rendam Mentimun di Air Minum, dan LIHAT Apa yang Terjadi..*

*Manfaat air rendaman mentimun*
Mentimun sudah tak asing lagi buat kita,saking tak asingnya mentimun di
jadikan makanan sambilan setelah makan.Keberadaannya sangat gampang di cari,tinggal datang ke pasar maka akan mudah ditemukan.
Harganyapun murah.saking gampang dan murahnya sehingga kita tak tahu manfaat apa yang
di dapat dari mentimun.

*Di sini kita akan coba lihat khasiat mentimun jika di rendam dalam air minum.*

Dengan beberapa irisan mentimum dalam air minum dan dibiarkan selama 12 jam sama saja melindungi diri Anda dari berbagai penyakit dan kekurangan gizi.

Saat ini memang sedang jadi tren merendam berbagai buah dalam air minum atau biasa disebut infused water. Ternyata, tidak hanya jeruk yang baik untuk direndam dalam air minum.

*Air mentimun tidak hanya berperan menyegarkan tubuh.*
Tetapi mentimun yang kaya akan vitamin C, K, Vitamin B, kalium, antioksidan, mangan dan tembaga
benar-benar bisa menjaga Anda tetap fit.

*Berikut alasan mengapa Anda harus minum air mentimun...* (_*teruskan baca artikel penting di bawah ini....*_๐Ÿ‘ด๐Ÿ‘ด๐Ÿ‘‡)
Bagus Untuk Tulang dan Otot
Mentimun berfungsi memperkuat jaringan ikat dan membuat tulang Anda sehat.
Hal ini karena mentimun kaya akan silika yang penting untuk pengembangan jaringan ikat. Sehingga tulang dan otot Anda tetap kuat.

*Memperkuat Imunitas.*

Vitamin yang terkandung dalam air mentimun antara lain vitamin C dan
vitamin B kompleks. Inimembantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Vitamin C meningkatkan proses penyembuhan dan menjaga kebugaran.

*Membersihkan tubuh.*
Air mentimun memiliki efek detoksifikasi karena menghapus semua akumulasi racun dari tubuh Anda.
Ini juga termasuk membersihkan hati dan menghapus semua metabolit. Air mentimun benar-benar membantu organ-organ tubuh Anda untuk bekerja lebih efektif.

Mengurangi Kolesterol Jahat.
Sterol yang hadir dalam air mentimun bisa membantu menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh.
Dengan demikian, air mentimun bisa mencegah Anda dari penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

*Mentimun juga mengurangi*
*kekakuan pembuluh darah Anda sehingga aliran darah lebih lancar.*

*Membantu Melawan Kanker.*
Tingginya kadar antioksidan seperti pinoresinol dan sebagainya hadir pada air mentimun untuk mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Antioksidan ini bermanfaat dalam menghapus radikal bebas dari tubuh yang menyebabkan kerusakan sel dan kanker.

Membuat ginjal sehat.
Mentimun mengurangi kadar asam urat dari tubuh Anda yang bertanggung jawab untuk menyebabkan asam urat. Selain itu, Air mentimun menghilangkan
kreatinin, asam urat dan produk-produk limbah lainnya yang terakumulasi di ginjal.

Menghilangkan bau mulut.
Bau mulut disebabkan oleh bakteri hadir di mulut Anda. Mentimun mempunyai phytochemcials yang bisa membunuh bakteri di mulut Anda. Dengan demikian,
mulut Anda akan tetap segar sepanjang hari.

*Melindungi Otak*
Substansi anti-inflamasi, fisetin ada pada mentimun yang berperan
meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi semua peradangan. Air mentimun juga dapat mencegah kerusakan otak dengan meningkatkan aliran darah ke otak.

Baik Untuk Kulit dan Rambut.
Antioksidan hadir dalam mentimun yang tercuci dalam air menjaga kulit Anda untuk tetap bersinar dan selalu segar. Silikon dan sulfur dalam mentimunjuga dapat mempromosikan pertumbuhan rambut lebih cepat.

*Itulah beberapa khasiat dari mentimun yang di rendam di dalam air minum.semoga bermanfaat.*

Selamat mencoba dan menikmati.

*Silahkan di Share  NASIHAT Ini OK untuk Saudara dan Teman Yang Anda Cintai.*
*NASIHAT.IniOK.com*

Sebagai selingan , sambil baca dengar lagu...๐Ÿ˜๐Ÿ‘‡
Part 1
*Catet Semua Lagu Anti Intrupsi Iklan.*
*Nostalgia Band Legendaris Rasa bahagia* 
di masa lalu By Betharia Sonata,

Part 2
*Catet Semua Lagu Anti Intrupsi Iklan.*

Penuaan dimulai dari kaki ke atas! JAGA KAKI ANDA KUAT

*Penuaan dimulai dari kaki ke atas !* 
*JAGA KAKI ANDA KUAT !!*
 ▪️Ketika kita tua, kaki kita harus selalu kuat.
 ▪️Ketika kita menua / bertambah tua, kita tidak perlu takut rambut kita beruban (atau) kulit kendur (atau) keriput.

 ▪️Di antara tanda-tanda *umur panjang*, sebagaimana dirangkum oleh "Prevention" Majalah AS, otot kaki yang kuat tercantum di atas, sebagai yang paling penting dan esensial.
 ▪️Jika Anda tidak menggerakkan kaki selama dua minggu, kekuatan kaki Anda akan berkurang 10 tahun.

 ▪️Sebuah penelitian dari University of Copenhagen di Denmark menemukan bahwa baik tua maupun muda, selama dua minggu *tidak aktif*, kekuatan otot kaki dapat melemah sepertiganya yang setara dengan penuaan 20-30 tahun.

 ▪️Saat otot kaki kita melemah, butuh waktu lama untuk pulih, bahkan jika kita melakukan rehabilitasi dan latihan nanti.
 ▪️Karena itu, *olahraga teratur seperti jalan kaki, sangat penting*.
 ▪️Seluruh berat badan / beban tetap dan bertumpu pada kaki.
 ▪️ Kaki adalah sejenis *pilar*, menahan beban tubuh manusia.

 ▪️ Yang menarik, 50% tulang seseorang dan 50% otot, ada di dua kaki.
 ▪️Sendian dan tulang terbesar dan terkuat tubuh manusia juga ada di kaki.
 ▪️ "Tulang yang kuat, otot yang kuat, dan sendi yang fleksibel membentuk" Segitiga Besi "yang membawa beban terpenting pada tubuh manusia."
 ▪️70% aktivitas manusia dan pembakaran energi dalam hidup seseorang dilakukan dengan dua kaki.

 ▪️Apakah kamu tahu ini?  Ketika seseorang masih muda, *pahanya memiliki kekuatan yang cukup, untuk mengangkat mobil kecil!*
 ▪️ Kaki *adalah pusat penggerak tubuh*.
 ▪️*Kedua kaki memiliki 50% saraf tubuh manusia, 50% pembuluh darah dan 50% darah mengalir melaluinya.*
 ▪️Ini adalah jaringan peredaran darah besar yang menghubungkan tubuh.
 ▪️Hanya *bila kaki sehat maka konvensi arus darah mengalir dengan lancar, sehingga orang yang memiliki otot tungkai kuat pasti akan memiliki _jantung yang kuat_*.

 ▪️ *Penuaan dimulai dari kaki ke atas*.
 ▪️ Seiring bertambahnya usia, akurasi dan kecepatan transmisi instruksi antara otak dan kaki menurun, tidak seperti saat seseorang masih muda.
 ▪️Selain itu, apa yang disebut Kalsium Pupuk Tulang cepat atau lambat akan hilang seiring berjalannya waktu, membuat lansia lebih rentan terhadap patah tulang.

 ▪️ Fraktur tulang pada lansia dapat dengan mudah memicu serangkaian komplikasi, terutama penyakit yang fatal seperti trombosis otak.
 ▪️Tahukah Anda bahwa 15% pasien lansia akan meninggal dalam satu tahun karena patah tulang paha.
 ▪️Melatih kaki, tidak ada kata terlambat, bahkan setelah usia 60 tahun.
 ▪️*Meskipun kaki kita secara bertahap akan menua seiring waktu, melatih kaki kita adalah tugas seumur hidup.*
 ▪️*Hanya dengan memperkuat kaki, seseorang dapat mencegah penuaan lebih lanjut.*

 ▪️*Harap jalan kaki setidaknya 30-40 menit setiap hari* untuk memastikan bahwa kaki Anda mendapatkan latihan yang cukup dan untuk memastikan otot-otot kaki Anda tetap sehat.

▪️*Mensana In Corpore Sano.* 
*Jiwa yang sehat dalam tubuh yang sehat.*
*NASIHAT.IniOK.com*

Thursday, March 25, 2021

Jagalah Organ Tubuh Anda,Bagikan Nasihat Ini Ke Kenalan & Keluarga Anda Agar Semua Paham!

*Jagalah Organ Tubuh Anda,Bagikan Nasihat Ini*  
*Ke Kenalan & Keluarga Anda Agar Semua Paham!*
๐ŸŽฏ
Elizabeth Hospital Hong Kong , Clinical Oncology, Dr. Tang Zhicong menulis:

⛄ "Manusia, selama limpa, hati, usus, ginjal, ke-4nya sehat fungsional, Anda tdk pernah bisa medptkan kanker, diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi.
Limpa, harus sehat.
Jk sakit, Anda hrs mengembalikan fungsi limpa dgn diet total, makanan 3x sehari hrs menkomsumsi mengandung biji2an lbh dr 50%,
๐Ÿš biji bijian adalah kacang merah, kedelai, kacang hijau, barley (kacang jali), ini adalah kategori biji2an, biji teratai jg baik, dg cara makan spt ini maka hati & limpa akan menjadi baik.
๐Ÿ•™ limpa membentuk darah, ada 2,waktu yg penting adalah 24:00 tengah malam dan 12.00 siang, shg Anda hrs beristirahat dgn benar.

Zaman skrg kebanyakan org mempunyai hati yg sakit, mengapa?
Krn tidur sampai larut malam, makan makanan gorengan, temperamen buruk, ke-3 ini adalah 3, pembunuh utama dr penyakit hati.
Hati yg terbungkus lemak, apa yg Anda makan berminyak...? minyak membungkus seluruh hati, fungsi hati benar2 hilang, shg kita tdk boleh makan terlalu berminyak.

๐Ÿšถ ketika tubuh kita merasa tdk enak badan, maka penyakit itu hrs diperbaiki. Tubuh memberikan signal dg rasa sakit fisik, ada rasa sakit, maka kita hrs mengubah gaya hidup.
๐Ÿšฝ setiap pagi, Anda merasa sangat sulit di toilet, apa artinya ini?
๐Ÿƒ asupan serat dlm tubuh Anda sama sekali tdk memadai.
Asal mula semua penyakit, dimulai dr usus besar Anda yg tdk ekstraksi secara normal.
.. Jika usus Anda sangat baik, maka Anda hrs di bangunkan di pagi hari dengan gerakan usus besar. mobilitas usus akan membangunkan Anda, mengapa?
.. Karena usus besar paling aktif pd jam 5-7 pagi, jadi mengapa kita mengatakan kpd pasien kanker untuk tidur jam 9 malam krn usus Anda akan alami peristaltik pd jam 6-7 pagi dan akan membangunkan Anda utk segera ke toilet.
๐Ÿ’ฉ Anda ke toilet berapa kali sehari baru cukup?
Ingat: Jika 4 atau 5 hari baru sekali ke toilet, itu disebut sembelit parah, 2 atau 3 hari sekali ke toilet, ini disebut sembelit moderat, tiap hari ke toilet disebut sembelit ringan.
.. Makanan masuk ke dlm tubuh 12 jam, tidak keluar, akan membentuk racun. Krn racun tdk dibuang, maka usus besar kita akan menyerap racun, setelah penyerapan, melalui pembuluh darah, racun dikirim ke hati, buruk! Menyebabkan hati jd rusak, masalah jd sangat serius.
๐Ÿ’ hati yg buruk ada hubungan langsung dg usus besar, asalkan usus besar berfungsi baik, maka hati juga akan baik, juga diikuti pemulihan sistem kekebalan tubuh, dan darah ke jantung bersih, jadi penyakit apapun tdk mudah terjangkit.
.. Ktk seseorg merasa mudah lelah setiap hari, sangat mudah lelah, maka menandakan Anda memiliki masalah dg fungsi hati, dan darah tdk memiliki cara yg baik mengalir kembali ke hati!

Anda sehat bergantung pada apa?
๐Ÿ’ค waktu tidur, limpa mengumpulkan darah ke hati utk detoksifikasi, stlh detoksifikasi, darah bersih dikirim ke jantung, dr jantung kemudian ke seluruh tubuh, Anda bisa mendotkan nutrisi, Anda bs menjadi sehat.
๐Ÿ’จ Sayangnya, limpa manusia modern banyak timbul masalah, limpa itu sendiri tdk mengumpulkan darah. Hanya 1 cara yg paling menyehatkan limpa, yaitu biji2an, tetapi tubuh manusia yg modern mengapa begitu buruk, tubuh banyak menimbulkan penyakit?
.. Krn sdh tdk makan biji2an lagi, malahan makan hamburger, ayam goreng, steak, kentang goreng, dan makan nasi putih. seharusnya Anda makan makanan yg asli Tuhan ciptakan, pastikan utk makan biji2an, biji2an asli bukan proses, spt beras merah dsb

๐Ÿ˜€pemulihan atas keempat fungsi, maka penderitaan jauh dr kita.
๐Ÿ˜ rajin membacanya bbrp kali! Jaga diri! "

Minggu ini adalah minggu teman sedunia, jika Anda bersedia, silakan sebarkan informasi ini ke semua teman Anda.
๐Ÿ˜‰ termasuk saya ⋯⋯ melihat brp banyak org akan mengirimkan kmbl kpd Anda.

Pd waktu sebagian besar org yg cuma memperhatikan kesuksesan anda, tp ada sebagian kecil org yg peduli akan kondisi kesehatan anda, maka itulah persahabatan yg baik
๐Ÿ‘ฏ tidak peduli seberapa sibuk, tetapi hrs tetap mengurus diri sendiri,

Teman-teman, meskipun tidak sering kontak, tetapi selalu diingat.
๐Ÿ‘• ingat berbaju tebal ketika dingin.
❤ Hidup persahabatan dunia !

☕ Minum teh susu dikurangi, jangan makan roti baru dipanggang, jauhkan diri dari sumber listrik pengisian baterei,
☕ minum banyak air sepanjang hari, malam minum dikit, sehari jangan minum lebih dari dua cangkir kopi.
๐Ÿ” kurangi makanan yg lbh berlemak, tidur terbaik dr jam 10 malam sampai jam 6 pagi
๐Ÿธ setelah jam 17.00 tdk makan berlebihan, minum arak tdk lbh dr secangkir sehari.
๐Ÿ’Šjangan makan kapsul dgn air dingin, 1/2 jam setelah minum obat langsung tidur.
⛺ kurang tidur 8 jam akan membuat Anda jd bodoh. Kebiasaan tidur siang tdk mudah jd tua.
Jangan menelpon ๐Ÿ“ฒ bila baterai ponsel sisa 1 strip, krn radiasi sel akan menjadi 1000 kali.
๐Ÿ‘‚ terima telepon pakai telinga kiri, dg telinga kanan akan langsung merusak otak.

๐Ÿ‘pesan penting, utamakan kesehatan.

✌ dua hal dasar,
ketemu masalah santai aja, melihat peristiwa dunia tenang aja.

๐Ÿ™Œ tiga lupa:
1) Lupakan usia, 2) melupakan masa lalu, 3) melupakan dendam.

๐Ÿ‘‰ empat memiliki:
Tidak peduli seberapa lemah atau kuat Anda, harus ada:
1) Miliki org yg benar-benar mencintaimu,
2) Memiliki teman karib
3) Memiliki karir yg terus ke atas,
4) Miliki rumah huni yg hangat.

๐Ÿ‘Š lima untuk :
1) Bernyanyilah, 2) berolah ragalah, 3) berkhimatlah, 4) bersuka citalah dan 5) berbagilah.

๐Ÿ‘Œ enam jangan:
1) Jangan tunggu lapar baru makan
2) Jangan tunggu haus baru minum
3) Jangan tunggu ngantuk baru tidur
4) Jangan tunggu lelah baru istirahat
5) Jangan tunggu sakit baru periksa dokter.
6) Jangan tunggu tua baru menyesal.

*Setelah baca ini, kirimlah NASIHAT INI OK keteman anda yg anda sayangi*

Art 1)8 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan, Art 2) Bisa Ditiru! 7 Cara Mudah Turunkan Berat Badan dalam Seminggu

Artikel 1
*8 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan*
*Banyak orang yang mengalami kesulitan menurunkan berat badan*, padahal sebenarnya ada berbagai cara mudah menurunkan berat badan. Selama dilakukan dengan bertahap dan konsisten, cara-cara ini tidak akan membuatmu merasa tersiksa.

*Tidak perlu menerapkan diet yang terlalu ketat atau berlebihan*, karena nyatanya cara seperti itu tidak efektif. Ada beberapa cara mudah menurunkan berat badan yang tidak menyiksa, namun justru lebih efektif. Yang pasti, kamu butuh komitmen dan disiplin dalam menjalaninya, agar berat badanmu dapat turun dan mencapai berat badan ideal.

*Beragam Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Berikut ini adalah beberapa cara mudah menurunkan berat badan yang bisa kamu terapkan:*

*1. Minum air sebelum makan* Menurut penelitian, minum air sebelum makan bisa membantu menurunkan berat badan. Minum air sebelum makan dapat membuatmu lebih cepat merasa kenyang, sehingga keinginan untuk melahap makanan dalam jumlah banyak dapat berkurang.

Selain itu, perlu kamu sadari bahwa rasa haus terkadang muncul menyerupai rasa lapar. Jadi saat mulai merasa lapar, coba atasi dengan minum air putih terlebih dahulu, dan hanya makan pada waktunya. Dengan menerapkan cara ini, jumlah kalori yang kamu konsumsi juga dapat berkurang.

*2. Jangan lupa sarapan* Tahukah kamu, sarapan adalah bagian penting dari penurunan berat badan? Dengan sarapan rutin, keinginan untuk mengonsumsi makanan atau camilan yang tidak sehat jadi berkurang.

Membiasakan diri sarapan juga akan membuat rasa lapar di siang hari berkurang. Efeknya, keinginan untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan pada jam makan siang akan turut berkurang.

*3. Konsumsi makanan yang tepat* Kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan, disarankan untuk mengonsumsi makanan berprotein dan berserat. Makanan berprotein bisa membantu tubuh membakar lemak dan menjadi sumber energi. Pilih sumber protein yang sehat untuk tubuh, seperti putih telur, yoghurt, daging tanpa lemak, makanan laut, kedelai, kacang-kacangan atau keju.

Selain makanan yang tinggi protein, perbanyak pula konsumsi makanan berserat. Makanan berserat dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama, namun rendah kandungan kalori. Makanan berserat yang bisa kamu konsumsi di antaranya adalah sayur, buah, makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan gandum.

*4. Makan dalam porsi kecil* Kamu bisa menyiasatinya dengan memakai piring atau mangkuk yang lebih kecil saat mengambil makanan. Menurut penelitian, makan dengan piring atau mangkuk kecil dapat membuat kamu terbiasa makan dengan porsi yang sedikit, sehingga jumlah asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh juga akan berkurang.

Makan dengan porsi kecil namun sering, yaitu 4-5 kali sehari, lebih baik dalam membantu menurunkan berat badan ketimbang makan dalam porsi besar sebanyak 3 kali sehari.

*5. Makan secara perlahan* Selain makan dalam porsi kecil, makan secara perlahan dan santai juga dapat mendukung penurunan berat badan. Dengan kebiasaan makan seperti ini, tubuh dapat mengirim sinyal kenyang ke otak sebelum kamu menghabiskan terlalu banyak makanan.

*6. Tidak perlu menghindari makanan tertentu* Tidak perlu menghindari makanan yang kamu suka. Jika kamu menjauhi makanan tersebut, keinginanmu untuk mengonsumsinya malah akan jadi lebih kuat. Jadi kuncinya bukan menjauhi, tapi membatasinya. Sebagai contoh, kamu bisa membeli kue kering satuan, ketimbang membelinya dalam kotak atau stoples.

*7. Tidur cukup* Selain menjaga pola makan, pastikan waktu tidurmu tercukupi dengan baik. Sebab, saat kamu kurang tidur, produksi hormon ghrelin yang merangsang nafsu makan dapat meningkat. Efeknya, kamu akan mengonsumsi makanan berkalori tinggi dalam jumlah banyak. Tentunya hal ini akan membuat diet penurunan berat badanmu jadi berantakan.

*8. Bergerak aktif* Sudah bukan rahasia umum lagi bahwa olahraga selalu dikaitkan dengan penurunan berat badan. Olahraga yang dilakukan secara rutin akan membantu membakar kelebihan kalori yang tidak bisa dipangkas hanya dengan menjalani diet.

*Kamu dapat mempraktikkan cara mudah menurunkan berat badan di atas sebagai bagian dari pola hidup sehat. Jangan tergoda oleh berbagai diet menurunkan berat badan dengan cepat, karena berisiko mengganggu kesehatan dan membuat berat badan mudah untuk naik kembali.*

Jika perlu, *kamu dapat berkonsultasi dengan dokter gizi untuk program penurunan berat badan.* Dokter gizi akan memberikan rencana diet yang sesuai kondisi kesehatanmu.(
NASIHAT.IniOK.com)

Terakhir diperbarui: 4 Desember 2020 Ditinjau oleh: dr. Allert Benedicto Ieuan Noya-alodokter com



Artikel 2
*Bisa Ditiru! 7 Cara Mudah Turunkan Berat Badan dalam Seminggu*

https://nasihat.iniok.com/2021/03/8-cara-mudah-menurunkan-berat-badan.html
*Jakarta - Memiliki tubuh langsing dan ideal adalah idaman semua orang.* Namun untuk memiliki tubuh yang langsing dan ideal tentu saja membutuhkan proses dan usaha. Tak jarang banyak wanita yang rela mengeluarkan banyak uang untuk mengikuti kelas-kelas olahraga ataupun untuk membeli obat pelangsing demi bisa menurunkan berat badan.

Jika kamu adalah salah satu orang yang menginginkan tubuh langsing dalam waktu cepat, maka cara menurunkan berat badan dalam seminggu ini mungkin bisa kamu jadikan rekomendasi. Cara menurunkan berat badan yang satu ini tergolong aman karena alami. Seperti dikutip dari Woman & Home, berikut ini cara menurunkan berat badan dalam tujuh hari.

1. Sarapan
Untuk menurunkan berat badan dalam tujuh hari, kamu perlu menjaga konsumsi makan pagimu, karena diet bukan berarti kamu tidak memerlukan sarapan pagi. Cara menurunkan berat badan ini bisa kamu lakukan dengan memilih sarapan sehat seperti gandum, buah-buahan, dan yogurt rendah lemak. Kamu juga bisa menggabungkan semua makanan tersebut dan membuatnya menjadi smoothies. Selain itu, cara menurunkan berat badan ini juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi telur dan sayur-mayur untuk sarapanmu, seperti dengan menjadikannya omelet, telur orak-arik, dan sebagainya.

Bisa Ditiru! 7 Cara Mudah Turunkan Berat Badan dalam SemingguSarapan untuk menurunkan berat badan dalam waktu seminggu. Foto: Istimewa


2. Cemilan Pagi

Menjaga konsumsi cemilan pagi juga menjadi salah satu cara menurunkan berat badan dalam tujuh hari yang cukup efektif dan bisa kamu ikuti. Caranya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan sebanyak yang kamu inginkan saat kamu merasa lapar. Kamu juga bisa melakukan cara menurunkan berat badan ini dengan menggabungkan beberapa macam buah-buahan untuk dijadikan salad atau smoothies.




3. Makan Siang

Untuk makan siang, cara menurunkan berat badan dalam tujuh hari yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengonsumsi salad yang berisi sayur-sayuran dan buah. Namun untuk makan siang kamu bisa menambahkan sedikit protein dari ikan tuna atau ayam. Kamu juga bisa menambahkan minyak zaitun dan lemon pada makananmu tersebut. Cara menurunkan berat badan ini juga menganjurkanmu untuk menjauhi makanan yang mengandung lemak jahat seperti keju olahan dan pasta. Sebagai gantinya kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung lemak baik seperti alpukat atau ubi.

4. Cemilan Siang

Setelah makan siang biasanya perut terkadang bisa kembali merasa lapar. Tentu saja walaupun sedang diet, kamu tidak perlu menahan rasa lapar dan membuat perutmu nantinya merasa sakit. Jika kamu merasa lapar, maka kamu bisa mengikuti cara menurunkan berat badan dalam tujuh hari yang satu ini. Untuk menghilangkan rasa laparmu sebelum waktu makan malammu datang, kamu bisa menyelipkan cemilan siang seperti dengan konsumsi buah-buahan dan biji-bijian. Cara menurunkan berat badan ini cukup efektif jika kamu konsisten melakukannya. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi kacang kenari atau almond untuk cemilan siangmu.

Tak mengonsumsi karbohidrat saat makan malamTak mengonsumsi karbohidrat saat makan malam Foto: Istimewa


5. Makan Malam

Untuk makan malam, kamu bisa mengonsumsi salad dari sayur dan buah-buahan yang dilengkapi dengan buah bit atau alpukat. Kamu juga bisa menambahkan protein yang sedikit lebih besar dari jumlah protein yang kamu konsumsi di siang hari. Bisa dengan sepotong dada ayam atau sekaleng salmon. Kamu juga bisa mencoba hidangan ubi jalar atau sedikit pasta gandum. Pilihlah makanan yang masih segar dan baru. Cara menurunkan berat badan ini bisa membuat berat badanmu turun hingga 5 kg dalam 1 minggu secara alami jika kamu rutin melakukannya.



https://nasihat.iniok.com/2021/03/8-cara-mudah-menurunkan-berat-badan.html

6. Minuman

Cara menurunkan berat badan secara alami pastinya tidak terlepas dari konsumsi minuman yang masuk ke dalam tubuh. Untuk melakukan diet ini, kamu perlu banyak mengonsumsi air putih. Minimal 2 liter air setiap harinya. Selain itu, cara menurunkan berat badan ini juga memperbolehkanmu untuk mengonsumsi teh herbal atau kopi.

7. Pantangan

Cara menurunkan berat badan dalam seminggu ini melarangmu untuk mengonsumsi karbohidrat olahan seperti kue kering, roti putih, pasta putih, atau kentang. Kamu juga sangat dianjurkan untuk menghindari konsumsi gula, baik yang berupa permen ataupun minuman bersoda. Selain itu, kamu juga tidak diperkenankan untuk mengonsumsi alkohol. Cara menurunkan berat badan ini mungkin memang sedikit sulit, namun jika kamu berhasil melakukannya maka kamu akan melihat perubahan yang lebih baik pada tubuhmu
Source : https://wolipop.detik.com/health-and-diet/d-4839344/bisa-ditiru-7-cara-mudah-turunkan-berat-badan-dalam-seminggu

https://nasihat.iniok.com/2021/03/8-cara-mudah-menurunkan-berat-badan.html



Saturday, March 6, 2021

Tanda-Tanda Mau STROKE, Baca Yaaa Penting Bangeeet, Bagikan Segera Ke Rekan Dan Keluarga Anda Penting Sekali.

*Tanda-Tanda Mau STROKE, Baca Yaaa Penting Bangeet Bagikan
*Segera Ke Rekan Dan Keluarga Anda Penting Sekali.*
*Dalam sebuah pesta, seorang suami (X)  datang bersama istrinya (Vivi), dan  tiba2 Vivi tersandung & jatuh. Vivi meyakinkan semua org, bahwa dia baik2 saja, hanya tersandung batu karena sepatu barunya.*

Vivi dan suami tetap hadir dipesta itu sepanjang malam. 
Beberapa waktu kemudian, suaminya menelpon, bahwa Vivi dibawa ke RS & Jam 6 pagi meninggal. 

*Vivi terkena serangan stroke saat pesta.* 
Kalau saja di antara mereka ada yg tahu bagaimana mengenali orang mau kena stroke, kemungkinan Vivi masih bisa hidup. 

*Seorang Neurolog menyatakan, bahwa penderita stroke dlm 3 jam pertama serangan dpt sembuh* total sama sekali, jika dgn cepat dpt mengenali gejala, mendiagnosa & membawa pasien u/ pengobatan ahli sesegera mungkin. Jangan lewat dari 3 jam, karena dpt terjadi kerusakan permanen.

*CARA MENGENALI STROKE*

*Menghafal S - B - A : *
Para dokter menyatakan orang terdekat dengan si penderita dpt mengenali stroke dgn menanyakan 3 pertanyaan sederhana. 
Ingat 3 Langkah *"S B A"* , yaitu :

*• S: Senyum*
Minta penderita utk tersenyum. 
Kalau pipi miring, maka ada kelumpuhan saraf, ini gejala stroke. 

*• B-bicara*
Minta penderita utk berbicara kalimat singkat, misalkan: Aku mau minum  atau apa saja. 
Kalau omongannya pelo, ini gejala stroke.

*• A - Angkat 2 tangan* 
Minta penderita untuk mengangkat Kedua Lengan.
Kalau tidak bisa mengangkat tangannya berarti ada kelumpuhan, ini sedang jalan proses menuju stroke. 

*Jika ada salah satu gangguan yang tampak dlm melakukan SBA ini, segera panggil ambulans* & ceritakan keadaan ini kepada petugas. 

*Cara lain untuk mengenali stroke*
adalah: Minta orang tsb menjulurkan lidahnya. 
Jika "bengkok" menyimpang ke satu arah, ini juga merupakan suatu tanda dari mau stroke. 

*Jika Anda dpt mengirimkn WA ini kepada sedikitnya 10 orang, maka paling tdk ada 1 nyawa* yg dpt diselamatkan. Percayalah ini akan bekerja baik menolong seseorang. Tak ada yg tahu seseorang akan terkena stroke suatu hari nanti.

Friday, February 19, 2021

Penuaan dimulai dari kaki ke atas! JAGA KAKI ANDA KUAT !!

 

*Penuaan dimulai dari kaki ke atas!* 
*JAGA KAKI ANDA KUAT !!*
 ▪️Ketika kita tua, kaki kita harus selalu kuat.
 ▪️Ketika kita menua / bertambah tua, kita tidak perlu takut rambut kita beruban (atau) kulit kendur (atau) keriput.
 ▪️Di antara tanda-tanda * umur panjang *, sebagaimana dirangkum oleh "Prevention" Majalah AS, otot kaki yang kuat tercantum di atas, sebagai yang paling penting dan esensial.
 ▪️Jika Anda tidak menggerakkan kaki selama dua minggu, kekuatan kaki Anda akan berkurang 10 tahun.
 ▪️Sebuah penelitian dari University of Copenhagen di Denmark menemukan bahwa baik tua maupun muda, selama dua minggu * tidak aktif *, kekuatan otot kaki dapat melemah sepertiganya yang setara dengan penuaan 20-30 tahun.
 ▪️Saat otot kaki kita melemah, butuh waktu lama untuk pulih, bahkan jika kita melakukan rehabilitasi dan latihan nanti.
 ▪️Karena itu, * olahraga teratur seperti jalan kaki, sangat penting *.
 ▪️Seluruh berat badan / beban tetap dan bertumpu pada kaki.
 ▪️ Kaki adalah sejenis * pilar *, menahan beban tubuh manusia.
 ▪️ Yang menarik, 50% tulang seseorang dan 50% otot, ada di dua kaki.
 ▪️Sendian dan tulang terbesar dan terkuat tubuh manusia juga ada di kaki.
 ▪️ "Tulang yang kuat, otot yang kuat, dan sendi yang fleksibel membentuk" Segitiga Besi "yang membawa beban terpenting pada tubuh manusia."
 ▪️70% aktivitas manusia dan pembakaran energi dalam hidup seseorang dilakukan dengan dua kaki.
 ▪️Apakah kamu tahu ini?  Ketika seseorang masih muda, * pahanya memiliki kekuatan yang cukup, untuk mengangkat mobil kecil! *
 ▪️ Kaki * adalah pusat penggerak tubuh *.
 ▪️Kedua kaki memiliki 50% saraf tubuh manusia, 50% pembuluh darah dan 50% darah mengalir melaluinya.
 ▪️Ini adalah jaringan peredaran darah besar yang menghubungkan tubuh.
 ▪️Hanya * bila kaki sehat maka konvensi arus darah mengalir dengan lancar, sehingga orang yang memiliki otot tungkai kuat pasti akan memiliki _ jantung yang kuat_ *.
 ▪️ * Penuaan dimulai dari kaki ke atas *.
 ▪️ Seiring bertambahnya usia, akurasi dan kecepatan transmisi instruksi antara otak dan kaki menurun, tidak seperti saat seseorang masih muda.
 ▪️Selain itu, apa yang disebut Kalsium Pupuk Tulang cepat atau lambat akan hilang seiring berjalannya waktu, membuat lansia lebih rentan terhadap patah tulang.
 ▪️ Fraktur tulang pada lansia dapat dengan mudah memicu serangkaian komplikasi, terutama penyakit yang fatal seperti trombosis otak.
 ▪️Tahukah Anda bahwa 15% pasien lansia akan meninggal dalam satu tahun karena patah tulang paha.
 ▪️Melatih kaki, tidak ada kata terlambat, bahkan setelah usia 60 tahun.
 ▪️Meskipun kaki kita secara bertahap akan menua seiring waktu, melatih kaki kita adalah tugas seumur hidup.
 ▪️Hanya dengan memperkuat kaki, seseorang dapat mencegah penuaan lebih lanjut.
 ▪️Harap jalan kaki setidaknya 30-40 menit setiap hari untuk memastikan bahwa kaki Anda mendapatkan latihan yang cukup dan untuk memastikan otot-otot kaki Anda tetap sehat.
 * Anda mungkin ingin membagikannya dengan teman lansia dan anggota keluarga..silakan *.
Selingan,dengar lagu sambil membaca artikel di atas, Caranya klik lagu baru kembali ke atas.๐Ÿ’‘๐Ÿ‘‡
Part 1
*Catet: Semua lagu ini tidak ada intrupsi iklan.*
*Kumpulan Lagu Kenangan Sangat Enak Didengar*
*Sambil Kerja ,Suara Melengking,Seperti Suara* *Malaikat.*
https://lagu.iniok.com/2021/01/vanny-vabiola-kumpulan-lagu-kenangan.html
*Selamat Terhibur Bersama:*
Haiii temen temen semua selamat beraktivitas yaaa 
Pasti enak nih kerja sambil dengerin lagu kenangan tahun 70-80 an
Semangat temen temen
*Playlist :*
00:00 Benci Tapi Rindu - Diana Nasution
05:36 Kau Tercipta Bukan Untukku Ratih Purwasih
11:52 Burung Pun Ingat Pulang - Nia Daniati
16:14 Demi Kau Dan Si Buah Hati - Pance F. Pondaag
20:29 Gelas Gelas Kaca - Nia Daniati
25:44 Hati Yang Luka - Betharia Sonata
31:35 Jangan Salah Menilai - Tagor Pangaribuan
36:05 Oh Angin - Rita Butar Butar
41:40 Seandainya Aku Punya Sayap - Rita Butar Butar
46:25 Tak Ingin Sendiri - Dian Piesesha
50:02 Sayang Bilang Sayang - Trio Ambisi
55:39 Biar Kusendiri - Betharia Sonatha
1:00:30 Jangan Sampai Tiga Kali  - Tagor Pangaribuan
1:06:47 Kucari Jalan Terbaik - Pance F. Pondang
1:11:28 Kuingin Cinta Yang Nyata - Rinto Harahap
1:17:42 Mengapa Harus Jumpa - D'lloyd
*Penyanyi : Vanny Vabiola*
https://lagu.iniok.com/2021/01/vanny-vabiola-kumpulan-lagu-kenangan.html
*Selamat Terhibur Bersama:*

Tuesday, December 22, 2020

Khasiat Pete Sangat Berguna Untuk Kesehatan, Beritahu Ke Teman Anda Sekarang Juga.

 

Khasiat Pete

HATI2 YG SUKA PETE
BACA SAMPE SELESAI EFEK MAKAN PETE

*" MAKAN PETE "*

https://nasihat.iniok.com/2020/12/khasiat-pete.html ]

Sekitar awal Nop 2013 , saya dpt info bhw ada orang ...
*MAKAN PETE tiap hari 2 x 8 biji ,*Kuat Berlutut ber-jam² tanpa rasa  Sakit ... !!!

Terus saya mendapat Broadcast berikut ini ... Sejak thn 2006 Tulang Pinggang saya terasa sakit ,
duduk lama akan terasa sakit ,
Berdiri lama sakit , Terlebih menggendong anak n saat tidur tengkurap .
Sekitar Dua Bulan lalu saya :
*MAKAN PETE secara rutin , 10 buah tiap hari ... !!!*

Setelah beberapa hari rasa Sakit berkurang n saat ini hampir² tak ada lagi rasa Sakit di Pinggang ... !!!
Ibu mertua juga makan , tadinya Jari² susah n agak Sakit bila digerakkan . Saat ini , jauh lebih baik ... !!!

Tadi pagi Bapak Frederik S. Waworuntu menulis kalimat di bawah ini kepada saya :
*MANFAAT PETE* sdh diteliti oleh Peneliti Belanda sejak zaman Penjajahan dulu ... !!!

Mereka tertarik karena di pedesaan Indonesia rata² orang tua sering mengkonsumsi Pete ini n mereka jarang mempunyai masalah Tersebut ... !!! 

*Rata² masalah pd orang tua adalah : Proses penuaan jaringan ikat yg dibangun oleh Kolagen yg terdapat pd Kulit , Otot , Tulang , Rambut n Kuku ... !!!*

*PETE* mengandung *Gelatin* yg dpt dicerna oleh tubuh utk *M'sintesa Kolagen ... !!!*

*PETE* juga mengandung Albumin adalah Protein Plasma tubuh kita yg mencapai 60% ... !!!

*PETE* mengandung serat utk membantu *Pencernaan* bekerjasama dngn *Gelatin n Mineral Kalium , Kalsium , Posfor n Besi yg dikandungnya ... !!!*     

*MAHA BESAR ALLAH yg sdh menciptakan Buah  " PETE "... !!!*

*Seharusnya saya Operasi n menghabiskan bnyk uang ... !!!*
Dokter bilang penyakit saya adalah *HNP atau Saraf Kejepit ... !!*

*Saudara²Ku ini artikel bagus utk Tulang Tua kita ... !!!* Seperti diketahui *Pohon Pete dikenal varietas Pete n Petai .* Kita bisa makan buah itu dngn cara dimakan langsung , dรฎ Jus minuman siap saji , Sorbets , Kue , dll ... Hal ini menghasilkan  bnyk kebaikan , tapi yg paling menarik adalah efek yg dihasilkan pd *Kista n Tumor ...*

Buah ini adalah Obat yg terbukti melawan *Semua jenis Kanker ...*

*Pete* dianggap juga sebagai :
Spektrum *anti Mikroba terhadap Infeksi Bakteri n Jamur , Efektif terhadap parasit Internal n cacing , Dapat mengatur tekanan Darah yg terlalu Tinggi & Berguna sebagai Anti Depresan , memerangi Stres n Gugup ...*
Sumber informasi menarik ini berasal dari salah satu Produsen Obat terbesar dรฎ Dunia yg mengatakan bahwa setelah lebih dari 20 tes Laboratorium yg dilakukan sejak thn 1970 , terungkap bahwa :
*Pete* bisa menghancurkan *Sel² Ganas dรฎ 12 Kanker ,* termasuk :
*Kolon , Payudara , Prostat , Paru² n Pankreas ...*
Senyawa buah ini menunjukkan *10.000 x lebih baik dari Produk Adriamycin ,* obat Kemoterapi biasanya digunakan dรฎ Dunia , memperlambat pertumbuhan sel kanker ... Dan bahkan yg lebih mencengangkan :
Jenis Terapi dngn Ekstrak Pete hny menghancurkan *Sel² Kanker Ganas & tdk mempengaruhi sel² sehat ...*
Sebarkan berita baik demi kesehatan kita semua ...

Selamat mencoba ,
*PETE ... iyaaa ... PETE ...*
Khususnya bagi orang² tua yg sdh berusia diatas 50 thn ... Yg kadang² menjumpai problem pada :
*TULANG , LUTUT SAKIT & PERSENDIAN²* ...
waktu berdiri atau berjalan kaki ... !!!

Silahkan  mencoba Obat Herbal.
*" MAKAN PETE "*

Institute of Health Sciences
819 Sweden Research Bioscience

Monday, December 21, 2020

GUGON TUHON, TIDAK SEKEDAR “ORA ILOK” - PERLAKUAN KEPADA BANTAL


GUGON TUHON, TIDAK SEKEDAR “ORA ILOK” - PERLAKUAN KEPADA BANTAL
“Wong Jawa panggonane semu”, sehingga orang Jawa dulu kalau memberi pitutur tidak langsung mengatakan: “Jangan .... karena ....” atau “jangan .... nanti ....”. dengan alasan yang jelas.

Banyak “gugon tuhon” yang kalau dikupas dicari logikanya, mengandung kebenaran. Walau ada juga yang memang tidak masuk akal. Saya mulai dengan perlakuan terhadap “bantal”. Bagi orang Jawa kamar tidur dan perlengkapan tidur merupakan barang terhormat, dan perilaku tidur merupakan bagian dari subasita atau tatakrama. Di bawah adalah contoh gugon tuhon tersebut sekaligus reasoningnya, why?
 
1. AJA SOK LUNGGUH ING BANTAL MUNDHAK WUDUNEN
Jangan suka duduk di bantal, nanti bisulan. Karena bisulan itu sakit, maka saya tidak akan berani duduk bertengger di atas bantal. Jelasnya, bantal adalah pengganjal kepala, sementara kepala bagi orang Jawa adalah sesuatu yang dihormati. Sebaliknya pantat dianggap kurang terhormat, demikian pula celana yang kita kenakan tentunya telah dipakai untuk duduk di berbagai tempat yang belum tentu bersih. Menduduki bantal, disamping tidak menghormati kepala yang akan pakai bantal itu, walau kepala sendiri, juga mengotori bantal yang notabene tempat pengganjal kepala. Perlu diingat juga bahwa hidung dan mulut kita yang juga berfungsi sebagai pintu keluar masuk penyakit, letaknya juga di kepala.
 
2. AJA SOK NEKUK BANTAL, ORA ILOK
Yang ini langsung “ora ilok” untuk yang suka menekuk bantal. Lha bantal bantal saya sendiri kok tidak boleh ditekuk, ini jawaban anak yang “ngeyelan”. Alasannya bukan tidak ada kalau ibu atau eyang putri menegur demikian. Menekuk bantal tujuannya tak lain membuat bantal lebih tinggi. Dalam pelajaran kesehatan sebenarnya kita juga diajari untuk tidur tidak menggunakan bantal terlalu tinggi. Kalau terlalu lama tidurnya, dan posisi kepala tidak berubah, bangun tidur leher bisa kaku dan untuk menoleh terasa sakit. Orang Jawa menyebut “tengeng” (bahasa kedokteran: torticollis). Demikian pula orang yang tidur dengan bantal ditekuk (dilipat), karena saluran napas menjadi tidak lurus, sering tidurnya “ngorok”, hal ini mengganggu teman sekamar kalau satu kamar digunakan lebih dari satu orang. Masih ada satu alasan, bantal dilipat meningkatkan risiko kainnya sobek. Kalau kain pembungkus robek, dan jaman dulu umumnya bantal isinya “kapuk”, maka kapuk akan berhamburan kemana-mana
 
 3. AJA SOK TURU NGANGGO BANTAL DHUWUR
 Jangan suka tidur dengan bantal tinggi. Sama dengan butir 2 di atas. Bedanya disini bantal bukan dilipat tetapi ditumpuk. Jadi menggunakan lebih dari satu bantal. Reasoningnya juga sama, hanya disini ditambah bahwa orang seperti ini rasa sosialnya kurang besar. Kalau jumlah bantal terbatas kemudian ia menggunakan dua bantal, dalam bahasa Jawa dikatakan “ora ngumani kancane”.
 
4. AJA SOK TURU BANTAL LAYANG, MUNDHAK KETHUL ATINE
Jangan suka tidur di atas buku (layang), nanti tumpul perasaannya. Mungkin dulu karena bantal kapuk jumlahnya terbatas, orang bisa saja menggunakan apa saja untuk alas kepala. Tidur berbantal buku akan menyebabkan buku cepat rusak, apalagi kalau yang tidur keluar liurnya. Liur menimbulkan noda dan pembasahan oleh liur, akan mengaburkan huruf-huruf dalam buku; apalagi buku jaman dulu mutu tintanya juga kurang bagus. Padahal buku adalah sumber ilmu. Oleh sebab itu dikatakan “akan tumpul perasaannya”
 
KESIMPULAN
Bantal harus diperlakukan dengan baik. Demikian pula  kita harus menggunakan bantal yang betul dan dipakai secara benar. Bila hal ini kita lakukan maka bantal akan awet, kesehatan tidak terganggu, tatakrama pun terjaga (IwMM)
Ada lanjutannya.

Email : fellyginting95@gmail.com

Name

Email *

Message *