Ternyata olahraga jangka panjang hanya menempati peringkat kedelapan. Delapan kebiasaan umur panjang, olahraga peringkat terbawah! Apa nomor 1? [Terkejut]
Di antara delapan kebiasaan umur panjang yang diakui di dunia, konsep umum kita tentang pengobatan kesehatan yang baik ~ olahraga, berada di peringkat bawah! Ini terlalu tidak terduga, jadi apa kebiasaan umur panjang yang menempati urutan pertama?
* 『Peringkat Kebiasaan Umur Panjang』 *
* Juara 8: olahraga *
* No 7: Makan ikan dua kali seminggu *
* No 6: Makan biji-bijian 3 kali seminggu *
* No 5: Minum cukup air setiap hari *
* Peringkat ke-4: 1 telur per hari *
* Juara 3: 80% makanan penuh *
* Juara 2: Pastikan tidur yang cukup *
* Juara 1: jaga mood Anda tetap bahagia *
Emosi berdampak besar pada kesehatan. Orang yang depresi dan sangat stres dalam waktu yang lama dapat dengan mudah menyebabkan gangguan endokrin dan membawa serangkaian risiko kesehatan. Orang yang berumur lebih dari seratus tahun pada dasarnya optimis, meskipun telah melalui perubahan-perubahan dalam hidup, mereka tetap tersenyum pada kehidupan. Suasana hati yang bahagia dan ketenangan pikiran adalah "obat yang baik" terbaik untuk pencegahan penyakit.
"Hati yang gembira 💕 adalah obat yang bagus 💕"
👍👍👍🙏🤝
No comments:
Post a Comment